Remedios caseros para los parpados caídos


Las bolsas y párpados caídos, además de hacernos parecer más mayores de lo que somos, pueden reducir nuestra capacidad visual. Un problema muy extendido que, según las estadísticas, hace pasar cada año por los quirófanos a varios cientos de miles de personas en todo el mundo. Para todas aquellas que busquen una solución más económica y natural  a los párpados caídos, sin necesidad de exponerse a anestesias, el artículo de hoy les resultará muy útil. Sigue leyendo y descubre algunos de los mejores remedios para tratar naturalmente este problema.

Los párpados caídos pueden afectar a personas de cualquier edad, aunque suele apreciarse más a partir de los treinta años. Su aparición puede estar determinada por motivos genéticos, ser constante en el tiempo o acrecentarse con el paso de los años y afectar a uno o ambos párpados, provocando así mismo que nuestro aspecto se asemeje al de una persona cansada o somnolienta.

Entre las causas que provocan la aparición de los párpados caídos, cabe destacar, además de la herencia genética, el proceso natural de envejecimiento, diabetes o cualquier otro trastorno que afecte al sistema nervioso o los músculos. Aunque por lo general no suele ser un problema de salud, sino más bien un trastorno estético, conviene visitar al médico para descartar cualquier problema relativo a ello.

Remedios contra los párpados caídos

Bolsitas de manzanilla

La manzanilla posee excelentes propiedades antiinflamatorias y regeneradoras que favorecen la formación de colágeno, siendo muy útil en la elaboración de remedios contra las arrugas y reafirmar los párpados caídos, entre otros.

Introduce un par de bolsitas de manzanilla en el refrigerador y déjalas allí unas horas, hasta que estén frías. Una vez estén listas, mójalas en agua y colócalas sobre tus párpados durante veinte minutos.

Un remedio excelente para mejorar la salud y aspecto general de nuestra piel. Si eres constante en su aplicación, los resultados serán visibles en pocos días.

Crema casera de yogur, aloe vera y pepino


Otra buena opción para combatir los párpados caídos consiste en elaborar nuestra propia crema casera reafirmante con las grandes propiedades que nos aportan alimentos como el yogur, el aloe vera o el pepino para la salud de nuestra piel.

Colocamos en un recipiente tres cucharadas de yogur natural, cuatro rodajas de pepino sin cáscara y tres más de pulpa de aloe vera. Batimos y nos aplicamos la crema resultante sobre los párpados, dejándolo actuar durante veinte minutos. Retiramos con agua fría.

Alimentación sana

La alimentación juega un papel muy importante en el envejecimiento. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como naranjas, uvas, zanahorias, brócoli o té verde, nos ayudará a gozar de mejor salud, prevenir enfermedades y combatir el envejecimiento y sus signos de forma natural.


Remedios prácticos y efectivos para reafirmar los párpados caídos. ¿Compartimos?

Remedios caseros para combatir la anemia eficazmente


La anemia es un problema de salud importante, especialmente porque sus síntomas pueden confundirse con el simple agotamiento o cansancio de cada día. Aunque todos podemos sufrir anemia, existen grupos más vulnerables y propensos a padecerla, como las personas mayores, los niños y las mujeres embarazadas. Descubrirla a tiempo y poner solución a ello es algo que aprenderemos a realizar hoy con sencillos y efectivos remedios naturales.

Además de llevar una dieta rica en hierro y vitaminas C y B12, como pueden ser los platos de legumbres, verduras de hoja verde, carne de ternera, hígados o frutos secos, podemos complementar nuestra alimentación con licuados, infusiones y otros remedios con plantas que nos van a ayudar a aumentar la cantidad de glóbulos rojos y ácido fólico en nuestro organismo, algo que nos ayudará a combatir la anemia y reforzar nuestra salud.

Remedios naturales para tratar la anemia

Licuado de berros y naranja

El berro es una planta con grandes propiedades nutritivas y depurativas, que ya hemos empleado en la elaboración de remedios para limpiar el hígado o combatir la retención de líquidos, entre otros.

Su alto contenido contenido en hierro, convierte al berro en ingrediente principal de las dietas para combatir la anemia. Agregando a esto el poder de la vitamina C, que duplica la fijación de hierro en nuestro organismo, y de la vitamina B, esencial para la anemia por déficit de ácido fólico, conseguimos aumentar considerablemente la eficacia de este remedio.

Para prepararlo vamos a colocar en una batidora un puñado de hojas de berro, dos naranjas peladas y una cucharada de levadura de cerveza. Batimos bien y agregamos agua hasta conseguir la espesura deseada (más o menos licuada). Lo tomamos una dos veces al día, en el desayuno y/o merienda.

Jugo de zanahoria, limón y remolacha (betabel)


La remolacha o betabel es una hortaliza muy completa que además de ayudarnos a combatir la anemia, es perfecta para controlar la diabetes, el colesterol y mejorar el tránsito intestinal, gracias a su riqueza en fibra. Si a ello le unimos el poder fijador de hierro de la zanahoria o el limón, el resultado es un delicioso y efectivo licuado antianémico.

Pasa por la licuadora una zanahoria y una remolacha, ambas peladas. Agrégale el zumo de medio limón exprimido y una cucharada de levadura de cerveza. Agrega un poco de agua si queda muy espesa, y mezcla hasta conseguir un jugo homogéneo. Tómalo cada mañana.

Dátiles

El dátil es un alimento muy completo que puede ayudarnos a tratar la anemia de varios modos: son ricos en hierro, cobre, mineral que interviene en la formación de la hemoglobina, y vitamina B5, responsable de la transformación de carbohidratos y grasa en energía, ideal para combatir el agotamiento que sufrimos cuando padecemos anemia.

Podemos optar por tomar un puñado (tres o cuatro dátiles) enteros al día, o en batido, perfecto también para limpiar nuestros pulmones de impurezas.


Remedios fáciles y efectivos para tratar la anemia de forma natural. Pruébalos.

Cómo elaborar agua alcalina para combatir el cáncer


Aunque nuestro organismo, a través de órganos como los riñones o los pulmones, tiene la capacidad de equilibrar el nivel de pH dentro de nuestro cuerpo, los malos hábitos de vida, así como las dietas poco saludables o la contaminación, pueden acabar desequilibrando estos niveles y crear un ambiente más ácido en nuestro cuerpo, haciéndonos más vulnerables a las enfermedades e infecciones.

El agua alcalina nos ayuda a equilibrar el pH, producir más oxígeno y energía, así como a hidratar y prevenir el envejecimiento prematuro de las células. Tomando agua alcalina a diario contribuiremos a mantener nuestro organismo alcalino, algo que favorece a nuestro sistema inmunológico y reduce las posibilidades de sufrir enfermedades como el cáncer.

Si el ambiente en nuestro organismo se vuelve demasiado ácido o alcalino, las células sanas pueden dañarse, convertirse en células malignas o morir. Además, el ambiente ácido favorece la reproducción de las células cancerosas y su extensión a otras áreas del cuerpo (metástasis), siendo por tanto muy importante mantener un ambiente ligeramente alcalino en nuestro cuerpo para prevenir y combatir todo tipo de cáncer.

Por si fuera poco, el agua alcalina nos ayuda a mejorar la salud digestiva y densidad ósea, favorece la pérdida de peso saludable, nos llena de energía y vitalidad, es altamente hidratante y contribuye a eliminar las células malignas eficazmente, sin perjudicar a las sanas.

Agua alcalina para combatir el cáncer


Para preparar nuestra agua alcalina casera vamos a emplear, además de agua mineral, limón y sal del Himalaya, dos alimentos con grandes propiedades para nuestra salud.

Los cítricos son grandes alcalinizantes naturales, ya que el ácido cítrico se descompone en agua y dióxido de carbono, que pasa a la sangre y se mezcla con otras sustancias alcalinas en suspensión, como pueden ser el potasio, magnesio, sodio o calcio, formando carbonatos, que son sales muy alcalinas.

La sal del Himalaya, por su parte, destaca por su gran capacidad para eliminar metales pesados de nuestro organismo, como pueden ser el plomo o el arsénico, así como por su gran propiedad alcalinizante, ideal para reforzar nuestra salud y prevenir el cáncer.

Cómo preparar agua alcalina en casa

Preparar nuestra propia agua alcalina natural es tan sencillo como llenar una jarra con un litro de agua, agregar un limón lavado cortado en varios trozos (enteros, sin exprimirlos) y media cucharada de sal de Himalaya. Tapamos la jarra y dejamos reposar durante toda la noche. Por la mañana, nos bebemos dos vasos en ayunas.


Remedio efectivo para prevenir y combatir el cáncer de forma natural. Pruébalo.

Usos y beneficios de la leche de almendras para la piel


La leche de almendras es una gran aliada para nuestra salud, ya que entre otras cosas contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre, combate el estreñimiento, favorece la digestión y puede ser tomada por las personas con intolerancia a la lactosa. Además, sus grandes propiedades la convierten en la solución perfecta para el cuidado de nuestra piel.

La leche de almendras se viene usando en la preparación de todo tipo de cremas y tónicos faciales desde hace varios siglos, ya que además de ser altamente hidratante, es rica en minerales y antioxidantes, destacando la vitamina E y B2, Omega 3, calcio y magnesio, sustancias que contribuyen a mejorar el aspecto y salud de nuestra piel de forma muy eficaz, económica y natural. Si quieres aprender alguno de sus usos más comunes, sigue leyendo y descubre más sobre este tesoro de la naturaleza.

Usos de la leche de almendras para la piel

Acné, cabello y uñas

Su alto contenido en minerales y vitaminas, como la B2, contribuye al fortalecimiento de nuestro cabello y uñas, además de ayudarnos a regular el sebo de la piel y combatir el acné de forma natural.

Protección solar

La leche de almendras es un excelente complemento a las cremas de exposición solar, ya que entre sus cualidades destaca la de proteger a la piel de los rayos solares y los radicales libres que dañan nuestra piel. Podemos usarla en combinación con nuestra crema solar normal, pero nunca sustituir su uso por completo.

Acción antiarrugas

Sus grandes propiedades nutritivas y protectoras de la piel favorecen la producción de colágeno e inhiben las sustancias que degradan la elastina, contribuyendo así a reducir las líneas de expresión y las arrugas superficiales.

Un buen tratamiento casero antiarrugas consiste en masajear nuestro rostro con leche de almendras al menos tres veces por semana. Aplicado con regularidad, podemos conseguir grandes resultados.

Desmaquillante natural

Ya hablamos en otra ocasión de cómo la manzanilla y el aloe vera podían convertirse en una excelente alternativa natural a las toallitas desmaquillantes que se venden en las tiendas. La leche de almendras, por sus grandes propiedades nutritivas y limpiadoras, también podemos utilizarla para tal fin. Un remedio fácil y rápido para eliminar el maquillaje de forma natural.

Qué tipo de barriga tienes y cómo adelgazarla


Cada cuerpo es diferente, especialmente si nos referimos a la forma del abdomen de cada persona. Aunque todos tengamos más o menos grasa localizada en esa zona, cada uno tenemos un tipo de barriga diferente, y por tanto, unos requisitos distintos para disminuirla. Si quieres saber qué tipo de barriga tienes y cómo combatir la grasa para conseguir un vientre plano, no dejes de leer el siguiente artículo:

Barriga por estrés

Éste tipo de abdomen suelen presentarlo personas muy responsables, perfeccionistas y trabajadoras. Personas que suelen saltarse comidas con frecuencia y abusan de las bebidas con cafeína y la comida rápida. El síndrome del colon irritable, así como la hinchazón abdominal provocada por el estrés y las malas digestiones son trastornos que también suelen acompañar a este tipo de personas.

Consejos para reducirla

Cuando sufrimos estrés, en nuestro organismo aumentan los niveles de cortisol y se reducen los de leptina, una hormona que nos ayuda controlar el metabolismo y regula la sensación de saciedad, lo que se traduce en una reducción del gasto energético y más ganas de comer. Alejarlo de nuestra vida es el primero de los objetivos que debemos conseguir.

Evita o reduce el consumo de bebidas con cafeína, realiza ejercicio físico con frecuencia y deportes que te ayuden a combatir el estrés y prevenir el insomnio, como el yoga o pilates. Asímismo es muy aconsejable que incluyas en tu dieta alimentos ricos en magnesio, como nueces, semillas y vegetales verdes.

Barriga de neumáticos


La barriga de neumáticos es la que caracteriza a las personas que llevan un estilo de vida poco activo. Personas con hábitos sedentarios que pasan gran parte del día sentadas, ya sea por motivos de trabajo o placer, realizan poco o ningún tipo de ejercicio físico y consumen alimentos azucarados y con un alto nivel de calorías. Además de en el abdomen, empiezan a acumular grasa en la zona de las piernas y caderas.

Consejos para reducirla

Lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestra dieta hacia una mucho más sana y equilibrada, donde predomine el consumo de verduras, frutas, pescados y cereales integrales, así como eliminar o reducir drásticamente el consumo de alimentos refinados como los pasteles, galletas, snacks fritos, salsas, refrescos y comida rápida.

Igual de importante es la actividad física, ya no sólo por perder barriga, sino por salud. Mantenernos dentro de nuestro peso ideal nos ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares y a sentirnos mejor con nosotros mismos. Realiza ejercicio físico con frecuencia, ya sea baile, bicicleta, natación o running, y combínalo con una sesión diaria de sentadillas y abdominales.

Barriga de embarazada

Como su nombre indica, este tipo de barrigas es común de las mujeres que acaban de dar a luz. Aunque es un estado pasajero que en unas seis semanas se recupera, no siempre vuelve al mismo estado original.

Descuidar la alimentación después del parto, volver a realizar inmediatamente deporte físico fuerte o el estrés por no recuperar el peso anterior, son hábitos que perjudican y nos impiden conseguir el abdomen deseado.

Consejos para reducirla

Para combatir este tipo de barriga es muy recomendable incluir en nuestra dieta alimentos ricos en ácidos grasos, como semillas de chía, aguacate, nueces o aceitunas y pescados con alto contenido en omega 3, como caballa, salmón, jurel, sardina o atún.

Combinar la buena alimentación con la práctica de ejercicios propios para fortalecer el piso pélvico nos ayudará también a conseguir aplanar el abdomen.

Barriga hinchada


Una de las más comunes. Este tipo de barriga suele estar plana a primera hora de la mañana y va adquiriendo volumen a lo largo del día debido a inflamación por gases o indigestión. Su aparición suele deberse a malas digestiones, intolerancias alimenticias o alergias.

Consejos para reducirla

Mejora tus hábitos alimenticios bebiendo más agua y aumentando la ingesta de alimentos ricos en fibra; favorecerás la digestión y contribuirás a mejorar el tránsito intestinal y eliminar toxinas del organismo.

Por otro lado, la hinchazón puede venir derivada de un desequilibrio en la flora intestinal, por lo que es recomendable aumentar también el consumo de alimentos pre y probióticos, como el yogur, kéfir, chucrut o miso.

Por último, es importante determinar si esta inflamación viene derivada de algún tipo de intolerancia alimenticia, como al gluten, levadura o lácteos, por lo que es recomendable que nos realicemos un análisis y eliminar de nuestra dieta los productos que nuestro cuerpo no tolere.


Consejos prácticos para perder peso de una forma fácil y saludable. ¿Compartimos?

Los grandes beneficios del agua de coco para la salud


El agua de coco está considerada como una de las mejores bebidas hidratantes naturales que existen, de hecho, diversos estudios han afirmado que posee más beneficios que las bebidas deportivas e incluso la leche, ya que es muy baja en grasa, calorías y colesterol, y además aporta una gran cantidad de minerales y nutrientes a nuestro organismo, asegurando su correcto funcionamiento y reforzando la salud.

En soluciones caseras ya hemos hablado en más de una ocasión de los múltiples beneficios que el aceite de coco aporta a nuestra salud, siendo ingrediente principal en la elaboración de remedios para tratar las puntas abiertas o los talones agrietados y durezas, entre otros, por su alta capacidad reparadora e hidratante de la piel. El agua de coco, al poder ser ingerida, aumenta aún más estos beneficios, aportando propiedades antimicrobiales y antifúngicas.

Si necesitas alguna razón más para introducir el agua de coco en tu dieta, no dejes de leer la siguiente lista de beneficios:

Beneficios del agua de coco

- Su alto contenido en minerales, destacando su riqueza en cobre, hierro, zinc y fósforo, hacen que el agua de coco se erija como un gran remineralizante natural para los huesos, uñas y dientes, siendo altamente recomendado para todas las etapas del crecimiento, personas con osteoporosis, embarazadas y madres lactantes.

- El alto poder antioxidante de esta bebida natural nos protege también frente al cáncer, el envejecimiento prematuro y la degeneración oxidativa.

- Contribuye a alcalinizar el cuerpo bajando el nivel de pH de los líquidos corporales, reforzando nuestras defensas y haciéndonos menos propensos a las enfermedades.

- Su riqueza en fibra actúa estimulando el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y colaborando en la limpieza de los intestinos.

- Colabora en la regulación de la concentración de electrolitos, gracias entre otras cosas a su alto contenido en potasio, favoreciendo así la eliminación de toxinas de nuestro organismo y fomentando la correcta circulación sanguínea, linfática y presión arterial.

- Ayuda a regenerar, tonificar y eliminar el exceso de grasa en la piel, siendo especialmente útil en el combate y prevención del acné y la caspa. Sus grandes propiedades para el cuidado de la piel la convierten también en nuestra mejor aliada para tratar todo tipo de afecciones cutáneas, como manchas en la piel, sarpullidos, rosácea o cicatrices.

- Sus potentes enzimas bioactivas colaboran en la absorción de nutrientes, mejoran la digestión y fortalecen el páncreas, previniendo además enfermedades de la vesícula.

Antes de llegar a la cavidad del coco, el agua pasa por numerosas fibras que la filtran y purifican, dando como resultado una bebida muy saludable y nutritiva. ¿A qué esperas para incluirla en tu dieta? Disfruta su sabor y siente sus beneficios. Tu salud te lo agradecerá.

Alimentos para bajar los niveles de ácido úrico en sangre


El ácido úrico es una sustancia que aparece como consecuencia de la descomposición de la purina, un compuesto orgánico presente en ciertos alimentos como las anchoas, caballa, judías, hígados y cerveza, entre otros.

Gran parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y llega a los riñones, donde es expulsado a través de la orina. Si esta cantidad es muy elevada, nuestro cuerpo es incapaz de eliminarlo todo, lo que aumenta los niveles de ácido úrico en sangre y con ello las posibilidades de desarrollar enfermedades renales y gota.

Si en tu último análisis has descubierto que tienes el nivel de ácido úrico alto, tendrás que empezar a cuidar mejor tu dieta. Conoce qué alimentos debes evitar y cuáles debes ingerir para poner fin a este problema de forma sencilla y saludable.

Cómo bajar el ácido úrico de forma natural

Alimentos que se deben de evitar

Aunque no siempre nos resulte fácil, ya que estamos acostumbrados a un tipo de alimentación, existen ciertos alimentos que debemos eliminar o reducir considerablemente de nuestra dieta. Entre ellos cabe destacar la carne de cerdo y ternera, pescados como la caballa o las anchoas, así como los alimentos elaborados con levadura, como los pasteles, el pan tradicional y la cerveza.

Alimentos que bajan el ácido úrico


No todo son malas noticias. Existen numerosos alimentos que son excelentes para reducir los niveles de ácido úrico en sangre, como:

Té verde: Sus grandes propiedades antioxidantes lo convierten en un remedio eficaz para prevenir el cáncer, mejorar la salud del hígado, cuidar dientes y encías e incluso perder peso.

Su alto poder hidratante lo convierte a su vez en un gran remedio para depurar los riñones y bajar los niveles de ácido úrico en sangre.

Cereales integrales: Su alto contenido en fibra contribuye a dar movilidad al intestino, prevenir el estreñimiento y eliminar toxinas.

Vinagre de manzana: Este excelente depurativo natural, además de contribuir a limpiar nuestro organismo, nos ayuda a combatir las piedras en el riñón y equilibrar el pH de la sangre, reduciendo así los niveles de colesterol y ácido úrico.

Durante diez días, nos tomamos en ayunas una cucharada de vinagre de manzana diluida en agua. Hazlo sólo si no sufres de problemas digestivos, ya que si los tienes, no te sentará bien.

Limonada o zumo de naranja: La vitamina C, presente en alta cantidad en los cítricos, contribuye a desintegrar y expulsar del cuerpo el ácido úrico, favoreciendo así la reducción de sus niveles en sangre.

Ensalada de tomate y pepino: Refrescante, saludable, nutritiva y deliciosa. Inclúyela a diario en tu dieta y contribuye a hidratar tu organismo.

Si a esta alimentación sana unes el poder de la vida activa, con la práctica diaria de algún deporte, lograrás reducir los niveles de ácido úrico en sangre de una forma muy sencilla y saludable. Tu cuerpo te lo agradecerá y tú lo notarás.


Por último, te recomiendo leer este artículo donde aprenderás a limpiar tus riñones de forma natural con unos sencillos remedios. Fácil y rápido. ¿Lo compartimos?

Aloe vera para desenredar y fortalecer el cabello


Son muchas las personas que disfrutan teniendo el cabello largo, aunque ésto trae una consigo una serie de rutinas y cuidados que debemos aplicar para evitar que el cabello se debilite, pierda brillo o se abran las puntas.

Otros de los problemas más comunes del cabello largo es desenredarlo después de su lavado, una acción que suele ir acompañada de tirones que lo dañan y debilitan en gran medida.

En el artículo de hoy vamos a poner solución a este problema de una forma muy sana y sencilla, elaborando nuestro propio desenredante casero de aloe vera y aceite de jojoba, dos ingredientes que además de ayudarnos a desenredar el el cabello, lo repararán y nutrirán en profundidad, mejorando su aspecto y fortaleza de forma considerable. Pruébalo:

Desenredante casero de aloe vera para el cabello

Qué vamos a necesitar

Para preparar nuestro propio desenredante natural casero lo único que vamos a emplear es agua mineral, aloe vera, aceite de jojoba y un pulverizador.

Beneficios para el cabello

El aceite de jojoba es rico en ceramidas, y destaca por su alto poder hidratante y su gran capacidad para eliminar la grasa que se acumula en los folículos del cuero cabelludo, causantes entre otros problemas, de la aparición de caspa.

Por su parte, el aloe vera destaca por su función revitalizadora, reparadora y limpiadora, que nos ayuda a mejorar el aspecto y salud de nuestro cabello de forma eficaz y natural.

Cómo preparar y aplicar el remedio

Vertemos en un recipiente medio vaso de agua mineral, una cucharada de aceite de jojoba y dos de pulpa de aloe vera. Removemos bien con ayuda de un tenedor hasta que todos los ingredientes queden bien integrados y vertemos el líquido resultante en un pulverizador vacío.

Con esto ya tendremos listo nuestro propio desenredante natural que usaremos, en su justa medida, después de cada lavado.


Remedio sencillo y efectivo para fortalecer y desenredar nuestro cabello de forma natural. ¿Lo compartimos?

Tratamiento casero para limpiar los pulmones en 3 días


No haber fumado nunca no nos garantiza no padecer problemas pulmonares en algún momento de nuestra vida, ya que, aún siendo el motivo principal, no sólo mediante este acto perjudicamos a nuestros pulmones; la contaminación de las ciudades, así como trabajar manipulando sustancias tóxicas o convivir con fumadores, son acciones que repercuten negativamente sobre nuestra salud.

Limpiar nuestros pulmones con cierta frecuencia es algo que puede reportar grandes beneficios a nuestro organismo, ya que contribuiremos a eliminar toxinas y todo tipo de sustancias nocivas que estén perjudicando a su correcto funcionamiento.

En el artículo de hoy vamos a aprender a desintoxicar nuestros pulmones de forma natural mediante una rutina de tres días, en los que además de comer ligero, vamos a incluir a nuestra dieta la toma diaria de varios jugos y licuados depurativos. Un remedio saludable y efectivo para limpiar nuestros pulmones y reforzar nuestra salud.

Tratamiento para desintoxicar los pulmones

Instrucciones para la limpieza pulmonar

Durante los tres días que dura el tratamiento depurativo, debes seguir estas pautas:

- Basar tu dieta principalmente en frutas y vegetales: ensaladas, cremas y sopas de verdura, macedonias, verduras cocidas, algún pescado a la plancha, etc.

- Beber abundante agua, ya sea sola o en infusiones.

- Reducir o eliminar el consumo de carnes, cafeína, azúcar, alimentos procesados (bollería industrial), lácteos y bebidas gasesosas.

- Evitar los lugares muy contaminados.

Cómo realizar el tratamiento depurativo


Jugo antioxidante en ayunas

El mejor momento para limpiar nuestro organismo es la mañana
, y más aún el momento antes de desayunar.

Durante tres días, cada mañana, aún en ayunas, nos tomamos el zumo de dos limones exprimidos y medio vaso de agua. Un jugo rico en vitamina C y antioxidantes que nos ayuda a reforzar el sistema inmunitario y eliminar toxinas.

Batido rico en potasio a media mañana

Entre las grandes cualidades de este mineral destacan, además de su gran capacidad depurativa, su función reguladora de los líquidos del cuerpo, que favorece el correcto funcionamiento de los órganos.

Un buen batido para media mañana es el que elaboramos con un vaso de leche, un plátano, cuatro dátiles, un puñado de fresas y un trozo de papaya.

Licuado antioxidante a la hora de la comida

Los alimentos ricos en carotenoides son excelentes antioxidantes que nos ayudan a prevenir el cáncer y enfermedades cardíacas, reducir el colesterol, reforzar el sistema inmunológico y mejorar la salud y protección de nuestra piel, entre otras funciones.

Para la hora de la comida, una gran opción es prepararnos un licuado con una zanahoria, una manzana, remolacha y un manojo de perejil.

Un licuado delicioso y saludable que contribuirá a alcalinizar nuestra sangre y depurar el organismo de forma fácil y natural.

Jugo de arándanos por la noche

Las propiedades del arándano contribuyen a eliminar las bacterias y prevenir infecciones
. Tomar un vaso de jugo natural de arándanos antes de irnos a dormir.

Otras recomendaciones

- Tomar con regularidad baños de vapor o sauna. Esto nos ayuda a eliminar toxinas a través de los poros de la piel.

- Realizar con frecuencia inhalaciones de eucalipto. Además de abrir y despejar nuestras vías respiratorias, nos ayuda a limpiarlas en profundidad.


Remedio fácil y saludable para limpiar nuestros pulmones. ¿Lo compartimos?