Remedio para subir las defensas y desinflamar las articulaciones

jarabe casero antiinflamatorio y antibacteriano

El ajo es un alimento básico en las cocinas de prácticamente todo el mundo, ya que combina a la perfección con prácticamente cualquier ingrediente, pero lo que no todos conocen son los grandes beneficios que éste pequeño alimento es capaz de aportar a nuestra salud: desde mejorar nuestras defensas hasta combatir la presión arterial alta, los dolores articulares o potenciar nuestra salud respiratoria.

El ajo posee grandes propiedades antibacterianas, depurativas y antisépticas, por lo que resulta ideal no sólo para combatir todo tipo de enfermedades y pequeños problemas de salud, sino también para eliminar las toxinas y otros desechos nocivos que día a día se van acumulando en nuestro organismo a través de la respiración y la propia comida que ingerimos.

En el artículo de hoy vamos a conocer un sencillísimo remedio que ya empleaban los monjes tibetanos de hace varios siglos, y que nos ayudará tanto a limpiar nuestro organismo de toxinas como combatir la infección de garganta, aliviar la tos, desinflamar las articulaciones o calmar el dolor producido por enfermedades como la artritis o la artrosis. Un remedio sencillo para un gran número de problemas.

Jarabe casero para subir las defensas y aliviar dolor articular

Para elaborar este jarabe casero lo único que vamos a necesitar es ajo y ron. Pela una o dos cabezas de ajos (unos 350 gramos), córtalos en varios trozos y viértelos en un frasco de vidrio. Añade a continuación ron hasta cubrir los ajos. Tapa el frasco y deja macerar durante 15 días en un lugar fresco y alejado de la luz solar.

Pasados los 15 días, cuela la mezcla y pásala a otro frasco. Toma dos gotas por la mañana en ayunas (solas o diluidas en agua), otras dos al mediodía y dos más por la noche. Repite el proceso hasta acabar el jarabe, y si lo deseas, vuelve a repetir dejando 1 semana de descanso de por medio.

Un remedio muy sencillo que te ayudará a aliviar el dolor de tus articulaciones, reforzar tu sistema inmune y eliminar virus, bacterias y toxinas acumuladas en tu cuerpo. ¡Notarás la diferencia!

Cómo elaborar un té digestivo para desinflamar el estómago

infusión para desinflamar el abdomen

Una mala digestión, la acumulación de gases, la retención de líquidos o el propio estrés son cuatro de las principales razones detrás de la inflamación abdominal, un problema bastante habitual y molesto que hoy aprenderemos a combatir de forma eficaz.

Para elaborar esta sencilla infusión antiinflamatoria lo único que vamos a necesitar es un poco de jengibre, cúrcuma, canela y limón, además de agua; ingredientes con grandes cualidades antiinflamatorias y digestivas que nos ayudarán a reducir la hinchazón del abdomen, eliminar el exceso de gases y aligerar la digestión de forma sana y natural.

Propiedades de los ingredientes

- El jengibre, además de un gran depurador natural, posee grandes cualidades digestivas que contribuyen no sólo a mejorar las digestiones, sino también a combatir las úlceras gástricas y los gases.

- La cúrcuma posee grandes propiedades antioxidantes, desintoxicantes y digestivas, por lo que resulta ideal no sólo para eliminar el exceso de toxinas que día a día se acumulan en órganos como el hígado, sino también a aligerar las digestiones e incluso reducir los niveles de azúcar en sangre, siendo muy útil también para controlar la diabetes.

- El limón es un poderoso antiséptico natural con grandes propiedades diuréticas, lo que contribuye a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, equilibrar los niveles de pH y reforzar nuestro sistema inmune.

- La canela es altamente antiinflamatoria y desintoxicante. Nos ayudará a bajar la inflamación del vientre, así como a reducir los niveles de glucosa y colesterol en sangre, por lo que resulta muy beneficiosa para la salud.

Infusión digestiva para desinflamar el abdomen

Hierve una taza de agua y añade a continuación una cucharadita de jengibre rallado, media de cúrcuma y 1 rama de canela. Deja reposar durante 10 minutos, cuela la infusión, añade el zumo de un limón exprimido y una cucharada de miel de abejas para endulzar. Tómala después de cada comida.

Jarabe casero para limpiar el organismo y potenciar la memoria

jarabe para mejorar la memoria y concentración

El paso del tiempo, así como la mala alimentación y el estrés acaban afectando a nuestra salud en mayor o menor medida, y en el caso de la concentración y la memoria con aún más fuerza.

El estrés, así como la alimentación rica en grasas y la propia contaminación del aire provoca que diariamente en nuestro organismo se acumulen toxinas que van perjudicando el correcto funcionamiento de los órganos. Éste hecho acaba afectando tanto a nuestra salud como a nuestro estado de ánimo y energía, complicando la tarea de concentrarnos e incluso mermando nuestra memoria.

En artículos anteriores conocimos varias infusiones para mejorar la concentración y la memoria. Hoy seguimos ampliando esta lista con un sencillo jarabe casero que además de potenciar nuestra memoria, nos ayudará a eliminar las toxinas y depurar nuestro organismo de forma fácil y natural. ¿Quieres aprender a prepararla? No tienes más que seguir leyendo:

Remedio para eliminar toxinas y potenciar la memoria

Para elaborar esta bebida lo único que vamos a necesitar son 130 gramos de rábanos, el zumo de 5 limones, un par de centímetros de jengibre y 4 cucharadas de miel natural de abejas.

Cómo elaborar y tomar la bebida

Coloca todos los ingredientes excepto la miel, en un recipiente. Bátelo todo hasta que queden bien integrados y añade a continuación las cuatro cucharadas de miel. Guárdalo en un frasco cerrado de vidrio en la nevera.

Toma una cucharada dos veces al día, una en ayunas y otra antes de la cena durante 3 semanas consecutivas. Descansa después 5 días y vuelve a repetir si es necesario.

Combina este remedio con actividad física diaria y ejercicios mentales como sudokus, crucigramas o rompecabezas y verás como tanto tu salud mental como física mejora de forma exponencial en muy poco tiempo. ¡Lo notarás!

Mascarillas reafirmantes para atenuar las arrugas y la flacidez

piel flácida y con arrugas

Factores como la exposición continuada al sol, la contaminación del aire así como la propia edad favorecen el envejecimiento de la piel. Si a ello le unimos la pérdida de elastina y colágeno (sustancias responsables de que nuestra piel sea firme) que tiene lugar con el paso de los años, nos encontramos con uno de los problemas estéticos más comunes: la flacidez.

Es muy normal que conforme cumplimos años nuestra piel se vaya volviendo menos firme y elástica, dando lugar a la aparición de arrugas y flacidez; mantener una buena hidratación de la piel, alimentarnos de forma saludable así como hacer uso de mascarillas como las que hoy os vamos a enseñar a elaborar resulta clave para disfrutar de una piel más firme, suave y joven por más tiempo.

En el mercado existen un gran número de productos que nos ayudarán a disfrutar de una piel firme y sana, sin embargo, lo que no todo el mundo sabe es que en casa disponemos de ingredientes que pueden ayudarnos a obtener un resultado similar pero de una forma mucho más sana, económica y totalmente natural. ¿Quieres descubrir qué mascarillas podemos elaborar en casa para combatir la flacidez? No tienes más que seguir leyendo:

Mascarillas caseras reafirmantes

Mascarilla reafirmante de pepino y huevo

El pepino es probablemente uno de los ingredientes más utilizados a la hora de realizar mascarillas caseras, debido a su gran poder nutritivo e hidratante. El huevo, por su parte, añade un gran número de vitaminas y un poderoso efecto tensor sobre la piel, aportándole firmeza y combatiendo tanto la flacidez como las arrugas.

Vierte en una batidora un huevo sin cáscara y un pepino mediano pelado y cortado. Bátelo durante unos segundos y aplica sobre el rostro mediante suaves masajes circulares. Deja actuar durante al menos 30 minutos y retira después con agua fría. Si te sobra mascarilla puedes guardarla en un frasco cerrado de vidrio en la nevera y usarla al día siguiente.

Mascarilla reafirmante de huevo y miel

Tal vez la mascarilla más completa en cuanto a vitaminas y otros nutrientes. Una solución realmente sencilla y eficaz para mejorar el aspecto y salud de nuestra piel.

Bate con un tenedor un huevo y un par de cucharadas soperas de miel. Aplícala sobre el rostro mediante suaves masajes circulares y deja actuar durante media hora. Retira después con agua fría.


Ambas mascarillas puedes usarlas a diario, a días alternas e incluso alternarlas. Remedios muy sencillos que te ayudarán a lucir una piel más joven y saludable de forma económica y natural.

Ejercicios para destensar la espalda y dormir mejor


Cuando no descansamos bien estamos más irritables, cualquier cosa nos cuesta más trabajo realizarla y nuestro ánimo se resiente. Dormir bien es clave para rendir mejor en el trabajo y afrontar el día con buen ánimo y energía, aunque no siempre resulta tan sencillo como parece.

El estrés así como la vida sedentaria y la falta de movimiento si trabajamos en una oficina o nos desplazamos cada día en vehículo, contribuyen a que los músculos de nuestra espalda se vayan contrayendo, provocándonos dolor y dificultando la tarea de relajarnos antes de dormirnos.

En el artículo de hoy vamos a conocer varios ejercicios que nos ayudarán a estirar nuestra espalda, descontrayendo los músculos y favoreciendo su relajación, lo cual tendrá una repercusión muy positiva sobre nuestro descanso. Sigue leyendo y descubre cuáles son éstos ejercicios y cómo realizarlos fácilmente en casa.

Ejercicios para relajar la espalda y dormir mejor

Ejercicio 1

Túmbate boca arriba, flexiona las rodillas y llévalas a tu pecho. Abraza tus piernas con los brazos, pegándolas al pecho cuando exhalas el aire, y separándolas ligeramente cuando inspiras.

Siente como tu estómago se llena poco a poco de aire y suelta después el aire despacio. Siente como tu columna se estira y cómo los músculos se van destensando poco a poco. Repite el ejercicio durante 1 o 2 minutos.

Ejercicio 2

Pega los glúteos a la pared y eleva rectas las piernas. Abre los brazos en cruz para abrir tu pecho y respira profunda y tranquilamente. Hazlo durante 1 o 2 minutos.

Ejercicio 3

Túmbate boca arriba y coloca sobre el cuello y la espalda baja unas pequeñas toallas hechas un rollito. Mueve los pies de un lado a otro de forma suave y haz lo mismo con el cuello. Movimientos lentos mientras nos centramos en la respiración y en cómo los músculos se van desprendiendo de toda la tensión acumulada. Repítelo durante varios minutos hasta relajarte por completo.

Cómo estimular puntos del pie para tratar diversas dolencias

reflexología podal

Seguro que ya sabes que en la planta del pie existen puntos que conectan y reflejan los órganos de nuestro cuerpo; ésto es conocido como reflexología, y sus beneficios pueden ser muchos. En el artículo de hoy conoceremos dónde están esos puntos y cómo estimularlos para mejorar nuestra salud de forma sencilla y completamente natural.

Como se puede observar en la imagen principal, los órganos del cuerpo se reflejan en el pie siguiendo un órden muy parecido al que tiene en la realidad es como si fuese un pequeño mapa de nuestro cuerpo; si sabemos localizarlos y aprendemos a estimularlos, los beneficios que obtengamos pueden ser muchos. ¿Quieres saber cómo tocar esos puntos para mejorar tu salud? No tienes más que seguir leyendo:

Reflexología podal: cómo estimular los puntos del pie

Sigue estos sencillos pasos para tratar todo tipo de dolencias:

1. Lo primero que has de hacer es masajear suavemente todo el pie para que vaya entrando en calor. Muévelo hacia delante y hacia atrás, hacia los lados, camino unos segundos con los pies descalzos y mételos a continuación en agua caliente durante unos pocos minutos.

2. Frota ahora tus pies y oprime con una fuerza moderada cada uno de los puntos que viste en la imagen principal del artículo, empezando desde los dedos y acabando en el talón. Notarás que hay puntos que te duelen más que otros y que seguro se corresponden con dolencias de algunos de tus órganos, como pueda ser el corazón en personas con problemas cardiovasculares o los pulmones en personas con problemas respiratorios.


Como ves, la reflexología es bastante sencilla y puede ayudarte a sobrellevar mejor ciertos dolores y padecimientos de una forma totalmente sana y natural. ¿Te animas a probarla?

Cómo eliminar las infecciones y hongos vaginales rápidamente

cómo acabar con la infección vaginal

La vagina es una de las partes del cuerpo más delicadas de la mujer; el uso de prendas que no transpiran, la humedad, la higiene así como otros muchos factores pueden favorecer el desequilibrio del pH y con ello la aparición de infecciones.

Si sufres de hongos, infecciones o picores vaginales con cierta frecuencia no tienes por qué avergonzarte, ya que es algo que sucede a todas las mujeres en algún momento de su vida, pero sí que deberías empezar a tomar ciertas medidas para evitar que se produzcan con habitualidad; mantener una buena higiene de la zona así como usar prendas de algodón que dejen transpirar bien a la piel resulta clave para prevenir su aparición.

En artículos anteriores conocimos cuáles son las señales que nos alertan de una vagina poco saludable, así como varios remedios para prevenir y eliminar los hongos vaginales. Hoy ampliamos esta lista con una solución muy sencilla que te ayudará a combatir las infecciones y disfrutar de una vagina mucho más sana. No pierdas detalle:

Cómo limpiar la vagina y eliminar infecciones

Para mantener una buena higiene y desinfección de la vagina lo único que vas a necesitar es agua y bicarbonato de sodio. Repite este proceso durante 3 días seguidos, descansa una semana y vuelve a repetir si lo deseas para disfrutar de una zona íntima más limpia y saludable.

Llena el bidé, un recipiente grande o tu bañera con agua y un buen puñado de bicarbonato de sodio. Permanece sentada en el agua durante unos minutos y lava bien tu zona íntima con ella. Después sécala bien con una toalla limpia y vuelve a repetir al día siguiente.

Un remedio sumamente sencillo que te ayudará a disfrutar de una vagina más sana y libre de infecciones, hongos y malos olores. ¡Pruébalo!

Síntomas o señales que indican que debes limpiar tu hígado

síntomas que alertan toxinas en el hígado

Cuando un órgano no funciona bien suele tener una repercusión directa sobre nuestro organismo en general, modificando su funcionamiento y enviándonos señales para alertar de que algo no marcha como debería. En el artículo de hoy conoceremos qué señales nos avisan de que deberíamos realizar una buena limpieza hepática.

El hígado es, después de la piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo. Se sitúa en la zona superior derecha del abdomen y está encargado de funciones tan importantes como el depurado de la sangre, la síntesis de proteínas o la producción de bilis para digerir correctamente los alimentos.

La mala alimentación, el abuso del alcohol, el consumo habitual de ciertos medicamentos, enfermedades como la hepatitis o el propio estrés pueden acabar afectando al correcto funcionamiento de nuestro hígado, poniendo en riesgo con ello la propia salud. ¿Quieres conocer qué síntomas nos alertan de un exceso de toxinas en el hígado? No tienes más que seguir leyendo.

Señales que nos indican que debemos limpiar el hígado

Cansancio y fatiga constante

Cuando nuestro hígado está sobresaturado de toxinas tiene que esforzarse más para poder seguir rindiendo a buen nivel, lo que se traduce en una sensación constante de cansancio y fatiga. Este síntoma es también común a otros problemas de salud como los que afectan al corazón, por lo que sería bueno que fuese consultado con el médico.

Digestiones pesadas e hinchazón abdominal

Como hemos dicho anteriormente, el hígado participa activamente en la digestión de los alimentos. Cuando no funciona correctamente las digestiones se vuelven mucho más pesadas y es normal que vengan acompañadas de gases, inflamación abdominal y malestar estomacal.

Falta de apetito

Si has perdido el apetito o te sacias rápidamente con un simple aperitivo, puede que se deba a una sobresaturación de toxinas en tu hígado. No esperes para depurarlo y comprobar si los síntomas remiten.

Cambio de coloración de la orina

Si tu orina se ha vuelto más oscura o anaranjada de la cuenta puede deberse a la eliminación de la bilirrubina a través de ella debido a la incapacidad del hígado para hacerlo. Uno de los síntomas más claros de que nuestro hígado necesita una limpieza y revisión.

Mal humor y depresión

Cuando nuestro hígado se encuentra cargado de toxinas es muy normal que se vea reflejado en nuestro estado de ánimo. El bajo estado anímico, los cambios repentinos de humor así como la depresión son tres síntomas muy comunes que aparecen cuando nuestro hígado no está funcionando correctamente.

Síntomas o señales que nos pueden alertar de leucemia

señales que avisan de leucemia

La mayor parte de las células sanguíneas nuevas que se producen dentro de nuestro organismo provienen de la médula ósea. Cuando una de ellas muta y se convierte en cancerosa, se multiplica rápidamente, dando lugar a lo que conocemos como leucemia, uno de los cánceres más negativos debido a la rapidez con la que se propaga.

Existen diferentes subtipos de leucemia dependiendo del tipo de célula que muta y del momento en que lo hace y, si bien no hay un signo o señal específica que nos alerte de este hecho (salvo unos análisis de sangre), sí que existen algunos síntomas comunes que pueden alertarnos de este problema de forma temprana, lo cual podría ayudarnos a detectarlo aún en su primera etapa mediante un simple análisis sanguíneo.

Señales tempranas que pueden alertar de leucemia

La siguiente lista muestra varios de los síntomas más comunes que pueden alertarnos de esta enfermedad en su etapa más temprana, no obstante es importante que no te asustes, ya que son síntomas muy comunes que bien podrían estar provocados por otro problema menos grave.

Lentra cicatrización de heridas

Si de un tiempo a esta parte has empezado a notar cómo los cortes, heridas e incluso los moretones tardan mucho más en cicatrizar y desaparecer, es importante que lo consultes con tu médico, ya que nos alerta de que algo no funciona igual en nuestro cuerpo.

Cansancio y fatiga

Al igual que sucede con muchas otras enfermedades, especialmente las que afectan al corazón, el cansancio y la fatiga excesiva es un síntoma muy común que suele acompañar a esta enfermedad. Si de una parte a este tiempo has notado un gran aumento de tu cansancio sin motivo aparente, sería bueno que hicieses una visita al médico.

Fiebre e infecciones frecuentes

Cuando nuestros glóbulos rojos no están sanos es muy normal que enfermemos con mucha más frecuencia que antes. Además de ello, nuestro sistema inmunológico también se ve afectado, favoreciendo con ello que nuestro estado de salud esté más debilitado.

Palidez de piel

La profileración de células cancerígenas dificulta la producción de nuevas células sanas, lo cual puede acabar dando lugar a la aparición de anemia y palidez de piel. Es muy común también que esta palidez de piel provocada por la anemia venga acompañada de manos frías.

Inflamación de los ganglios linfáticos

Otro de los síntomas que pueden alertarnos de posible leucemia es la inflamación de los ganglios linfáticos, así como las hemorragias nasales frecuentes, los escalofríos constantes o la pérdida repentina de peso.

Dificultad respiratoria

Como sucede especialmente con los problemas de corazón, la dificultad para respirar y la sensación de ahogo, especialmente durante la realización de actividades físicas y siempre que no nos haya pasado siempre, nos alerta de que algo puede no estar funcionando bien en nuestro organismo. Consúltalo con el médico.