Remedios caseros para el ardor de estómago


El ardor o acidez de estómago es una dolencia muy común que suele aparecer cuando comemos en exceso o ingerimos alimentos que nos sientan mal, como comidas muy grasas o picantes. Esta situación provoca que nuestro estómago produzca más ácidos gástricos de los necesarios en una digestión normal, volviéndola más pesada y molesta.

Estas indigestiones, además, pueden aparecer por otros motivos, como malos hábitos en la mesa, ya sea posturales o porque comemos demasido deprisa, e incluso estrés, siendo necesario en todos los casos cambiar estas malas rutinas para prevenir y erradicar las malas digestiones cuanto antes.

En el siguiente artículo vamos a descubrir qué tres alimentos pueden ayudarnos a combatir los ardores de forma natural. Soluciones sencillas para mejorar nuestras digestiones y prevenir la acidez después de comer algo que nos haya sentado mal.

Cómo combatir la acidez de estómago

Infusión de laurel

Además de ayudarnos a bajar la fiebre, combatir la congestión nasal o tratar la carraspera, el laurel, por sus grandes propiedades para facilitar la digestión y proteger el estómago regulando las cantidades de jugos gástricos que se vierten durante su realización, es un excelente remedio para combatir el ardor de estómago de forma natural.

Para elaborar una infusión de laurel lo único que necesitamos es hervir un par de hojas de laurel en un recipiente con agua durante diez minutos. Dejar reposar, colar y tomarla después de la comida.

Infusión de manzanilla

Al igual que el laurel, la manzanilla es una planta muy popular en medicina natural gracias a sus excelentes propiedades para nuestra salud. En soluciones caseras ya la hemos empleado en la elaboración de remedios para limpiar el estómago, fortalecer nuestras pestañas, reparar el cabello estropeado o tratar las arrugas, entre otros.

La capacidad que esta planta posee de equilibrar el pH del estómago, la convierte en una solución eficaz para mejorar la digestión y prevenir la acidez estomacal.

Para preparar la infusión añadiremos en un recipiente con agua una bolsita o cucharada de manzanilla y lo dejamos hervir durante unos minutos. Dejamos reposar, colamos y la tomamos.

Comer manzana

La manzana contiene pectinas, unas sustancias que combinadas con la glicina se convierten en un potente antiácido natural, resultando muy útiles para prevenir y combatir el ardor de estómago.

Tómala entera o en jugos naturales.

Sencillos remedios que nos ayudarán a prevenir el ardor de estómago de forma natural. ¿Los compartimos?

Remedios caseros para talones agrietados y durezas


La piel de nuestros talones es sin duda una de las más castigadas, ya que entre otras cosas, está en constante fricción con los zapatos o el suelo, además de estar soportando todo el peso de nuestro cuerpo. Cuando la exponemos además a la acción de agentes como el frío, el calor o el viento, la piel acaba estropeándose.

Además de los agentes externos, enfermedades como la diabetes o la obesidad pueden provocar la aparición de talones agrietados, un problema muy común tanto en hombres como en mujeres cuya solución es tan sencilla como aplicarnos diariamente cremas caseras que hidraten esta maltratada zona de nuestro cuerpo.

En el artículo de hoy vamos a ampliar nuestra lista de remedios contra los talones agrietados con las siguientes soluciones naturales. No dejes de probarlas:

Cómo curar los talones agrietados

Aceite de coco

Como ya descubrimos anteriormente, el coco es un alimento muy beneficioso para nuestra salud, con el cual podemos desde preparar un sencillo blanqueante natural para dientes, hasta una mascarilla hidratante para pieles secas o aliviar el dolor de pies entre otros.

Al ser un alimento con propiedades humectantes, su uso en la reparación de talones agrietados es muy eficaz y altamente recomendado, ya que además de hidratar nuestra piel , es capaz de nutrir y fortalecer el tejido subcutáneo en profundidad, mejorando así el estado de nuestros pies de manera considerable.

Para beneficiarnos de sus propiedades lo único que necesitamos es masajear todas las noches nuestros pies con aceite de coco durante al menos un par de minutos. Sencillo y efectivo.

Ungüento de papaya

La papaya es una fruta tropical que nos ayuda a combatir los talones agrietados gracias a sus propiedades hidratantes y reparadoras de los tejidos cutáneos. Aun si nuestros talones están muy deteriorados, la papaya puede ayudarnos a sanarlos y devolver la suavidad a nuestros talones.

Trituramos un trozo de papaya con ayuda de un tenedor y nos aplicamos la pasta resultante en la zona a tratar, dejándola actuar durante quince o veinte minutos. Pasados esos minutos retiramos con agua tibia.

Baño y exfoliación con piedra pómez

Cada noche, mientras descansamos en el sofá o sillón antes de irnos a dormir, metemos los pies en un recipiente con agua caliente durante al menos quince minutos. Pasado ese tiempo, y sin tocar las zonas agrietadas de nuestro talón, nos frotamos las durezas con piedra pómez para eliminar las células muertas y dejar paso a la piel suave que queda debajo. Seguidamente nos enjugamos los pies, nos aplicamos crema hidratante y nos acostamos.

Un sencillo hábito que no consume tiempo y que además de ayudarnos a mejorar el aspecto y salud de nuestros pies, favorecerá su descanso después de un duro día.

Remedios naturales para reducir la celulitis


La celulitis o piel de naranja es uno de los trastornos estéticos más extendidos entre las mujeres, afectando según los últimos estudios, a más del 90% de la población femenina mundial.

La celulitis aparece en la piel de muslos, glúteos y brazos en forma de hoyuelos, debido a una alteración del tejido celular subcutáneo y a la acumulación de grasa en esa zona, afectando de esa manera a la circulación de la sangre, la linfa y a la estructura de nuestra piel, que acaba adquiriendo la característica apariencia rugosa semejante a la piel de la naranja.

La dieta, el estilo de vida sedentario así como la propia genética juegan un papel importante en la aparición de este trastorno estético, por lo que cambiar nuestra alimentación y nuestras rutinas diarias es el primer paso que debemos dar para tratar de erradicar este problema.

En artículos anteriores aprendimos a preparar una crema casera de café para combatir la celulitis y las varices, y cómo la cola de caballo y los posos del café podían convertirse en nuestro mejor tratamiento anticelulítico natural. Hoy vamos a seguir ampliando nuestra lista de remedios contra la celulitis con las siguientes soluciones naturales:

Cómo prevenir y eliminar la celulitis

Cepillado en seco

Como comenté anteriormente, una de las causas de la aparición de la celulitis es la mala circulación de la sangre por esa zona de nuestra cuerpo, por lo que fomentarla es vital para combatirla y prevenir su aparición.

Cepillando nuestra piel diariamente no sólo conseguiremos mejorar la circulación sanguínea, también combatiremos la retención de líquidos y contribuiremos a eliminar toxinas de nuestro organismo.

Para realizar el cepillado de nuestra piel lo único que necesitamos es masajear nuestra piel con movimientos circulares con la ayuda de un cepillo de púas de madera que podemos encontrar fácilmente en cualquier tienda o supermercado.

Exfoliante casero de café y aceite de oliva

El café es un ingrediente que no suele faltar en ningún remedio contra la celulitis, y es que entre sus propiedades encontramos la de activar la circulación sanguínea, algo muy útil para el tema que tratamos. Si a éste le unimos las propiedades hidratantes y nutritivas que el aceite de oliva tiene para nuestra piel, el resultado es un excelente remedio para tratar la piel de naranja.

En un recipiente mezclamos un par de cucharadas de café molido y una de aceite de oliva. Aplicamos sobre la piel mediante movimientos circulares y dejamos actuar durante cinco minutos. Pasado ese tiempo enjuagamos con agua tibia.

Una solución exfoliante que nos ayudará a eliminar las células muertas de nuestra piel y el exceso de líquido. Muy recomendado.

Come gelatina

La gelatina, al no contener azúcares ni grasas, es uno de los alimentos más populares en las dietas para perder peso, pero lo que pocos saben es que los aminoácidos que componen la gelatina favorecen la formación de tejido conectivo, siendo así muy útil también en la lucha contra la celulitis.

Incluye gelatina a tu dieta y empieza a disfrutar de sus beneficios.

Sencillos y efectivos remedios para prevenir y reducir la celulitis de forma natural. ¿Los compartimos?

Combatir la retención de líquidos con tomate y perejil


Las enfermedades renales, hepáticas o cardiacas, así como el estilo de vida sedentario, las dietas poco saludables o los trastornos hormonales, pueden provocar acumulación de líquido en nuestro cuerpo, un trastorno bastante común que puede ser la causa de aparición de otras enfermedades como la hipertensión.

El tomate es una verdura muy presente en la elaboración de todo tipo de platos en la dieta mediterránea. Un alimento muy saludable y con grandes propiedades tanto nutricionales como medicinales, por lo que también es muy utilizado en la preparación un sinfín de mascarillas caseras y remedios naturales para combatir el estreñimiento, las hemorroides, o el mal olor corporal entre otros muchos.

Su gran propiedad diurética lo convierte en ingrediente básico para preparar remedios contra la retención de líquidos, como el licuado depurativo y desintoxicante de limón, tomate y perejil que aprendimos a elaborar en un artículo anterior. Sirviéndonos también de perejil e incluyendo el berro, vamos a preparar una excelente alternativa para eliminar el líquido y sustancias nocivas de nuestro organismo de manera natural:

Remedio natural contra la retención de líquidos

Licuado de tomate, perejil y berros

Cortamos en trozos un par de tomates, un puñado de perejil y otro de berros y lo vertemos en el vaso de una batidora. Le agregamos un poco de agua y batimos durante unos segundos hasta que quede todo bien mezclado y nos lo tomamos.

Para un efecto mayor, lo ideal es tomarlo en ayunas, ya que nuestro cuerpo asimila mejor los nutrientes por la mañana.


Un remedio natural y muy sencillo para prevenir y combatir la retención de líquidos. ¿Lo compartimos?

Remedios naturales para dejar de morderse las uñas


El acto de morderse las uñas es mucho más que un problema estético, ya además de estropear el aspecto de nuestras manos, provoca la aparición de heridas en los dedos y daños en las cutículas que en algunas ocasiones son difíciles de reparar.

El mal hábito de mordernos las uñas suele responder a cuestiones emocionales. Así, no es raro que aparezca en periodos de estrés, ansiedad y momentos de tensión en general, aunque distintos estudios científicos han determinado que esta conducta puede deberse también a algún tipo de deficiencia vitamínica en nuestro organismo.

Además del trastorno estético que supone tener las uñas mordidas, este hábito supone un riesgo para nuestra salud, ya que al abrirnos heridas en los dedos, éstos quedan expuestos a la acción de las bacterias y microbios del exterior, pudiendo provocar infecciones, inflamación y dolor. Así mismo, aumentamos las posibilidades de coger parásitos intestinales al ingerir las bacterias que tenemos bajo las uñas.

En el siguiente artículo vamos a conocer varios remedios que nos ayudarán a combatir este hábito haciendo que nos resulte poco apetecible. Pruébalos:

Cómo dejar de comerse las uñas

Tabasco

El tabasco es un alimento muy picante que seguro te ayudará a evitar la tentación de morderte las uñas durante un buen rato. Para aplicarlo no tenemos más que humedecer nuestras uñas en esta salsa picante y después de unos segundos, limpiarlas con un algodón. El sabor es tan potente que permanecerá durante horas.

Limón o pomelo

La acidez y el fuerte aroma de estos cítricos contribuyen a evitar que nos mordamos las uñas. Por otro lado, la acción antiséptica del limón nos ayudará a desinfectar las heridas y sanarlas de una manera totalmente natural.

Alimentos crujientes

Consumir alimentos duros como zanahoria cruda o cereales muesli es una buena manera de calmar nuestra necesidad de mordernos las uñas y mantenernos entretenidos a la vez que ingerimos nutrientes saludables para nuestra salud.

Guantes de algodón

Que tu fuerza de voluntad flojee durante los primeros días que decides poner fin a este hábito es normal, por eso, además de las opciones anteriores, una buena opción para evitar la tentación de mordernos las uñas cuando estamos en casa es colocarnos unos finos guantes de algodón que nos permitan seguir con nuestras tareas o descanso diario de una manera muy cómoda.


No podría finalizar el artículo sin antes recomendarte la lectura de un artículo anterior, donde ampliamos nuestra lista de remedios para dejar de mordernos las uñas con soluciones tan comunes como la infusión de valeriana o la raíz de jengibre.

Tratamientos naturales efectivos y muy recomendables. ¿Los compartimos?

Remedios para limpiar las arterias y bajar el colesterol


Algunos de los alimentos que consumimos cada día pueden ser perjudiciales para nuestra salud e ir taponando nuestras arterias, reduciendo su capacidad de trabajo y debilitando la circulación sanguínea, un problema que prolongado en el tiempo puede derivar en todo tipo de enfermedades cardíacas e incluso ataques al corazón.

Mantener nuestros vasos sanguíneos limpios es un acción que puede reportar grandes beneficios a nuestra salud, ya que además de reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas, nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo y a aumentar la elasticidad de sus paredes, reforzando así nuestro sistema circulatorio y la salud de todos los órganos de nuestro cuerpo.

En el siguiente artículo vamos a conocer varios remedios para limpiar nuestras arterias y reducir el colesterol de nuestra sangre de forma efectiva y natural:

Remedios naturales para limpiar la sangre

Limón y ajo

El limón y el ajo son dos alimentos que, por sus grandes beneficios para la salud, son muy empleados en medicina natural para la preparación de todo tipo de remedios para desintoxicar el organismo, tratar la bronquitis o aliviar los dolores de artritis entre otros.

Sus propiedades antibióticas, antioxidantes y regenerativas los convierte en excelentes limpiadores naturales de los vasos sanguíneos, ayudándonos igualmente a fortalecer sus paredes y reducir los niveles de colesterol en sangre.

Para preparar este remedio cortaremos un par de ajos y otros dos limones, bien lavados y con piel, en varios trozos. Los colocamos en un bol o recipiente de vidrio al que verteremos un litro de agua hervida, y trituramos con un tenedor. Colamos la mezcla y la guardamos en el refrigerador en un recipiente cerrado de vidrio.

Durante un mes, antes de las tres comidas principales del día, nos tomamos un par de cucharadas de esta solución natural.

Vinagre de manzana y ajo

Además de ayudarnos a quemar grasa, eliminar las piedras del riñón o combatir el mal olor vaginal, el vinagre de manzana es un excelente remedio natural contra el colesterol que junto al ajo, contribuirá también a limpiar nuestras venas y arterias.

Vertemos en un recipiente de vidrio una taza de vinagre de manzana y un ajo cortado y lo dejamos macerar durante al menos un día en un frasco cerrado en el refrigerador.

Durante una semana nos tomamos una cucharada diaria de esta solución en ayunas.

Miel y limón

Estos dos ingredientes juntos son muy poderosos, como ya descubrimos en el artículo sobre remedios para combatir la tos o aliviar el dolor de garganta, entre otros.

Mezclando y bebiéndonos cada mañana durante una semana un par de cucharada de agua hirviendo, dos más de miel de abejas y otra de zumo natural de limón, conseguiremos desintoxicar y limpiar nuestra garganta, estómago y vasos sanguíneos de una manera efectiva y muy saludable.


No dejes de probar estos excelentes remedios para limpiar nuestras arterias y reducir el colesterol de forma natural. Tu salud lo agradecerá.

Antidepresivos naturales


Denominada por muchos como la "enfermedad de la época moderna", la depresión es una dolencia que afecta a millones de personas en todo el mundo. La mayoría opta por el consumo de medicamentos para intentar encontrar una mejoría, desconociendo que muchos de ellos presentan a su vez contraindicaciones.

Por suerte, tenemos a nuestro alcance una serie de herramientas sencillas y saludables que consideramos son una mejor opción que introducir toda una serie de fármacos en nuestro cuerpo, que van a alterar el equilibrio de nuestro organismo a la par que otros efectos secundarios, como la adicción o una gran somnolencia.

Consejos contra la depresión

Pescado azul y sushi

Estudios ciéntificos llevados a cabo por expertos de todo el mundo han determinado que el consumo regular de ácidos grasos Omega-3 puede ayudarnos a combatir la depresión de manera eficaz y totalmente natural. 

La mejor opción para incluirlos a nuestra dieta es mediante la ingesta de pescados azules como boquerones, sardinas y atún, y pescado crudo como el sushi, ya que éste, al no ser cocinado, conserva intactas sus propiedades.

Meditar

La meditación es una práctica muy antigua que en tiempos recientes se ha demostrado muy beneficiosa para reducir el estrés. Los últimos estudios nos dicen que meditar ayuda hasta a un 50% de los pacientes a superar o paliar esta enfermedad.

Por tanto, tenemos que enfocar nuestros pensamientos en lo positivo y buscar alguna imagen que nos llene de felicidad. Aprender a amarnos mejor a la par que mostramos nuestro afecto, cariño y bondad a los demás, nos hará sentirnos bien con nosotros mismos.

Debemos buscar un lugar donde nos sintamos cómodos y seguros y lograr una atmósfera agradable mediante velas, inciensos y música relajante. Con el tiempo, la meditación se convertirá en un hábito muy saludable de nuestra vida.

Hacer ejercicio

Y no precisamente los más aburridos, puedes practicar el deporte que más te apasione, como el fútbol, el baloncesto o el tenis, o simplemente ponerte a bailar. El ejercicio físico nos va a ayudar a sentirnos más confiados y a superar nuestros episodios depresivos con mayor facilidad.

Otras actividades que nos resulten gratificantes, como pasear en bicicleta o caminar por el campo en un día soleado, son igualmente beneficiosas. Estaremos distraídos y el cerebro hará que mejore nuestro estado de ánimo al liberar endorfinas, que son las encargadas de transmitir la sensación de recompensa y placer.

Remedios caseros para controlar la diabetes


El páncreas es el órgano encargado de la fabricación de la insulina, una hormona cuya función es la de regular el paso de la glucosa de nuestra sangre a las células, donde se convertirán en energía para las mísmas.

Cuando la producción de insulina es insuficiente (diabetes tipo 1), o nuestro organismo se ha hecho resistente a ella (diabetes tipo 2), la transferencia de glucosa a las células se interrumpe, provocando un aumento en la concentración de azúcar en sangre que nuestro cuerpo trata de combatir mediante su filtrado en los riñones, elevando así su carga de trabajo y las posibilidades de desarrollar enfermedades renales, por lo que es importante limpiar nuestros riñones con frecuencia.

La diabetes tipo 2, además de la más común es la más fácil de sobrellevar, ya que cambiando ciertos malos hábitos alimenticios podemos llegar a controlarla sin demasiada dificultad.

En el artículo de hoy vamos a seguir ampliando conocimientos con la siguiente lista de remedios para combatir la diabetes. Efectivos, naturales y económicos:

Cómo prevenir y controlar la diabetes

Linaza en polvo

La linaza es una semilla que se usa mucho en la elaboración de todo tipo de dietas para bajar de peso debido a su alto contenido en fibra, algo que en el caso de la diabetes nos puede ayudar gracias a que ésta favorece la metabolización de la glucosa en la sangre, regulando sus niveles y evitando la saturación de los riñones.

Podemos tomarla acompañando a nuestros cereales favoritos, un yogur o mezclada con un vaso de agua o zumo natural. Una o dos cucharadas al día es suficiente.

Berenjena

Esta verdura originaria de la India, posee grandes propiedades antioxidantes, diuréticas y depurativas, algo que la convierte en un remedio efectivo para tratar la diabetes, reducir el colesterol y prevenir el cáncer.

Los componentes de la berenjena, además de ayudarnos a regular los niveles de glucosa en sangre, estimulan la actividad renal, mejoran el funcionamiento de nuestro hígado y favorecen la digestión de grasas y expulsión de toxinas de nuestro cuerpo, entre otras funciones, por lo que si ya te gustaba, aquí tienes varias razones más para amarla.

Además de tomarla en cremas, sopas y como acompañante, podemos beneficiarnos de sus propiedades con la preparación de una refrescante bebida de berenjena. Para ello no tenemos más que cortar la berenjena en rodajas e introducirla en una jarra con un litro de agua, dejándola reposar al menos diez horas antes de consumirla.

Canela

Las propiedades curativas de la canela se conocen desde hace siglos, empleándose en la elaboración de todo tipo de remedios para favorecer la digestión o combatir los gases entre otros. Su capacidad de reducir los niveles de glucosa en sangre la convierten también en una eficaz solución natural contra la diabetes.

Podemos tomarla en infusiones o tés, así como en polvo aderezando nuestros cereales, tostadas o postres favoritos.


Efectivos y sencillos remedios para controlar y prevenir la diabetes de forma natural. ¿Los compartimos?

Remedios caseros para las cicatrices


Las cicatrices son alteraciones de nuestra piel que pueden aparecer por diversas causas, como quemaduras, cortes o ciertas enfermedades que producen costra, como la varicela. Aunque las cicatrices no suponen peligro alguno para nuestra salud, son muchas las personas que por estética desean eliminarlas de su piel. Hoy vamos a ver algunos remedios naturales que pueden ayudarnos a conseguir este propósito.

Antes de descubrir algunos trucos caseros para eliminarlas, o al menos atenuar su apariencia, es importante destacar algunas recomendaciones, como no arrancar nunca las costras de las heridas, ya que puede ayudar a una mala cicatrización, o evitar la exposición directa al sol de las cicatrices recientes, ya que esto puede contribuir a una cicatrización más marcada y por tanto, que se aprecie más esa imperfección.

Remedios naturales contra las cicatrices

Manteca de coco

Puede ser una de nuestras grandes aliadas, ya que sus propiedades nutritivas, hidratantes y protectoras fomentan la sanación y regeneración de ese trocito de piel que dañamos. Podemos encontrarla en herboristerías y algunos supermercados.

Aloe vera

Usada como remedio para combatir el hígado graso, curar las hemorroides o fortalecer las pestañas entre otros, la planta del aloe vera posee también excelentes propiedades para tratar las cicatrices de nuestro cuerpo.

En un bol mezclamos un par de cucharadas de pulpa de aloe con el zumo de medio limón y una cucharada sopera de leche entera. Removemos bien y lo aplicamos directamente sobre la cicatriz. Una buena opción es tapar la mezcla con una gasa y dejarla actuar durante toda la noche.

Leche

Una solución muy antigua y que suele dar buenos resultados con pequeñas cicatrices. Basta con hervir leche entera y separar la nata, la cual dejaremos solidificar en el frigorífico y nos la aplicaremos directamente sobre la cicatriz, dejando actuar durante veinte minutos.

Remedios fáciles y efectivos que nos ayudarán a cicatrizar mejor las heridas de forma natural. ¿Los compartimos?