22 de marzo de 2014

La artrosis es la enfermedad reumática más común. Está provocada por el desgaste de los cartílagos, unos tejidos que se encuentran entre los huesos actuándo como almohadillas, protegiendo sus extremos y evitando que rocen entre sí, mejorando así el movimiento articular.

Generalmente esta enfermedad se da en las articulaciones con mayor movimiento, como las rodillas, las manos, los hombros o la cadera. Cuando el cartílago se pierde, gasta o deforma, cualquier pequeño movimiento hace que los huesos rocen, provocando dolor e inflamación de las zonas afectadas.

Para combatir y prevenir la artrosis es importante que controlemos nuestro peso y practicar ejercicio moderado (andar, bicicleta, yoga, pilates...) con regularidad.

En el artículo de hoy vamos a aprender un par de remedios caseros para calmar los dolores de la artrosis de manera natural y efectiva. No dejes de probarlos:

Remedios caseros para la artrosis

Cola de caballo: Ya hemos hablado en otras ocasiones de las excelentes propiedades diuréticas de la cola de caballo, que la hace ideal para combatir problemas como la retención de líquidos o incluso para expulsar la arenilla de la vejiga o riñones.

Esta planta además estimula la síntesis de cólageno, favoreciendo la regeneración de los cartílagos, por lo que está muy recomendada para tratar la artrosis y todo tipo de problemas articulares.

Para preparar la infusión hervimos una taza de agua y un puñado de cola de caballo durante unos minutos. Retiramos del fuego, colamos y nos tomamos una taza diariamente.

Arcilla: Otra sustancia con muchos usos en la medicina natural, como la preparación de mascarillas caseras relajantes o para eliminar los puntos negros.

Para combatir los dolores de la artrosis calentaremos una taza de agua en un recipiente. Seguidamente verteremos una taza de arcilla en un recipiente y le iremos agregando poco a poco el agua caliente. Removemos bien hasta formar una pasta espesa y la aplicamos sobre la zona dolorida, dejándola actuar hasta que se enfríe.


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Escrito el 22 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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20 de marzo de 2014

El mareo, también conocido como vértigo o pérdida de equilibrio no es una enfermedad en sí, sino un síntoma que puede incluir la desagradable sensación de que todo se mueve a nuestro alrededor, zumbidos en los oídos, vómitos e incluso sensación de desmayo.

Estos síntomas, generalmente, no son indicativos de enfermedades graves, y acaban desapareciendo por completo en poco tiempo.

Levantarnos rápidamente de la cama, fatiga, presión arterial muy alta o muy baja, así como deshidratación o incluso alergias son algunas de las causas que pueden provocar la aparición del mareo.

Si quieres aprender a combatir este malestar de forma rápida y natural, no dejes de probar los siguientes remedios caseros contra los mareos:

Remedios para el mareo

Infusión de anís: El anís es una planta con grandes propiedades, siendo uno de los principales su capacidad para eliminar gases y mejorar nuestra digestión, siendo uno de nuestros mejores aliados para conseguir un vientre plano, como ya vimos hace unos días.

Para acabar con los mareos herviremos un puñado de anís en una taza de agua. Dejamos reposar unos minutos, colamos y nos la tomamos aún caliente.

Infusión de jengibre: Hace ya algunos meses hablamos de las excelentes propiedades que tenía el jengibre para combatir las náuseas. En este caso el remedio es el mismo: Agregamos una cucharadita de jengibre rallado o molido en un recipiente con agua y lo hervimos durante diez minutos.

Tumbarnos: Una solución muy práctica para acabar con los mareos. Nos tumbamos en la cama o el sofá y cerramos los ojos durante unos minutos.

Acupresión: Una alternativa muy eficaz a la acupuntura es lo que se conoce como acupresión. Para combatir los mareos colocaremos nuestro pulgar un par de dedos por encima del pliegue de nuestra muñeca, y haremos presión justo en el centro del antebrazo, entre los dos tendones que van a la mano.


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Escrito el 20 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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17 de marzo de 2014

El hipertiroidismo es un trastorno metabólico que afecta a la glándula tiroides. En la mayoría de las ocasiones este trastorno es consecuencia de la enfermedad de Graves, una afección en la que nuestro sistema inmunológico se altera produciendo anticuerpos que atacan la tiroides, la cual responde liberando una cantidad excesiva de hormonas y acelerando el metabolismo de nuestro cuerpo.

Los síntomas que presenta el hipertiroidismo pueden ser muy variados, entre ellos: pérdida de peso, aumento del apetito, ansiedad, insomnio, cansancio así como dolor cervical y diarrea entre otros.

En el artículo de hoy vamos a aprender a preparar tres zumos para combatir el hipertiroidismo de manera natural y efectiva. Para ello emplearemos alimentos ricos en vitamina C, E y calcio, entre otros nutrientes, ya que sus niveles suelen verse reducidos cuando sufrimos este trastorno. No dejes de probarlos.

Zumos contra el hipertiroidismo

Jugo de col y limón: La col es un vegetal que por su composición puede ayudarnos a reducir la producción hormonal de la glándula tiroides. Por su parte, el limón es rico en vitamina C y en menor medida A y E.

Batimos dos o tres hojas de col con el zumo de un limón y nos lo tomamos diariamente.

Jugo de higos y yogur: Lavamos y cortamos tres higos. Los colocamos en una batidora junto con medio vaso de leche y otro medio de yogur natural sin azucarar. Batimos bien y nos tomamos un vaso diariamente.

Con este jugo rico en calcio lograremos también combatir la osteoporosis que puede aparecer a causa de este trastorno tiroideo.

Jugo de apio y cítricos: Lavamos y cortamos un tallo de apio. Lo batimos bien junto con el zumo de una naranja y un limón. Tomar un vaso diariamente.


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Escrito el 17 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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15 de marzo de 2014

En muchas ocasiones, cuando terminamos de comer sentimos pesadez e hinchazón en el abdomen, un problema que puede tener distintos orígenes, desde ingerir una cantidad excesiva de comida hasta malas digestiones, gases o incluso retención de líquidos, lo que provoca un incremento del tamaño de nuestro vientre.

Dado que las causas que pueden provocar este problema son muy variadas, vamos a combatirlo de distintas formas:

En primer lugar, evitaremos las comidas pesadas. En vez de hacer tres comidas principales, repártelas en cinco más pequeñas -mañana, media mañana, almuerzo, merienda y cena-. Incorpora también alimentos ricos en fibra a tu dieta para mejorar la digestión y combatir el estreñimiento.

Por otro lado, debemos depurar nuestro hígado. Para ello os recomiendo leer los remedios para limpiar el hígado y bajar de peso que ya vimos en un artículo anterior. Haciendo esto lograremos reducir la cantidad de gases que se forman durante la digestión, así como a mejorar nuestra salud en general.

Remedios para un vientre plano

Infusión de menta: Hervimos un puñado de hojas de menta en agua. Colamos, endulzamos al gusto y nos lo tomamos después de cada comida. Ideal para combatir los gases.

Infusión de manzanilla y anís: En un recipiente con agua hervimos un puñadito de manzanilla y anís. Colamos y nos tomamos una taza después de cada comida. La manzanilla nos ayuda a mejorar la digestión, mientras que el anís potencia su eficacia y contribuye a la eliminación de gases.

Té rojo o verde: Un reconocido diurético natural que nos ayudará a combatir la retención de líquidos. Nos tomamos una taza al día.

Por último, si quieres conseguir un vientre plano te recomiendo que eches un vistazo a esta lista de alimentos para quemar grasa abdominal y que practiques diariamente algún tipo de actividad física: correr, ciclismo o incluso andar. No te quedes en casa, tu salud y mente lo agradecerán.


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Escrito el 15 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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13 de marzo de 2014

Muchas veces observamos cómo nuestras uñas se rompen con facilidad, les salen manchas o adquieren una tonalidad distinta a las que siempre hemos tenido sin preocuparnos por ello, pero ¿sabías que las uñas son un reflejo de nuestra salud?

qué enfermedades reflejan las uñas
Enfermedades hepáticas, insuficiencias cardíacas, así como carencias en nuestra dieta o estrés son algunos de los problemas que pueden verse reflejados en nuestras uñas modificando su apariencia, tanto el color como la forma.

En el artículo de hoy vamos a conocer qué cambios producen en las uñas ciertas enfermedades, para facilitar así su diagnóstico y tratar de poner solución a esos problemas.

Las uñas y la salud

Uñas con puntos o estrías blancas: Aunque durante toda la vida se ha asociado a un problema de falta de calcio, la realidad es que en la mayoría de los casos estos puntos o estrías blanquecinas se deben a pequeñas roturas o traumatismos en la uña. Van acercándose al borde conforme la uña crece hasta desaparecer.

Si la mancha permanece fija y no avanza con el crecimiento de la uña, entonces la mancha no está en la uña, sino en el denominado lecho ungueal, y puede anunciar la presencia de diabetes, insuficiencias renales, cardíacas o enfermedades hepáticas.

Uñas quebradizas: Suelen reflejar anemia por falta de hierro o deficiencia de vitamina A.

Para reforzarlas licua medio pepino e introduce las uñas en el jugo durante unos minutos diariamente. En cuanto a la anemia, puedes combatirla tomando diariamente jugo de zanahoria, naranja y miel, así como puré de calabaza, como ya vimos en artículos anteriores.

Uñas gruesas y amarillas: Suelen indicar la presencia de problemas pulmonares.

Uñas oscurecidas: Representan generalmente falta de vitamina B12.

Uñas que se desprenden: Cuando la uña se desprende fácilmente de la raíz o matriz, suele ser indicativo de psoriasis, reacciones alérgicas o enfermedades del tiroides.

Uñas planas o curvadas: Si siempre has tenido las uñas planas no debes preocuparte, pero si desde hace cierto tiempo te han empezado a salir planas o ligeramente curvadas en la punta, suele ser señal de anemia.

Si sufres algunos de estos problemas con frecuencia, recuerda que es importante acudir a un médico para que nos trate correctamente.

Por último, te invito a que leas los tips y remedios para las uñas amarillas, así como los trucos para mantener las uñas sanas y arregladas que ya descubrimos en anteriores ocasiones. Sencillos tips que nos ayudarán a mejorar el aspecto y salud de nuestras uñas de manera fácil y natural.


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Escrito el 13 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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12 de marzo de 2014

El ajo es una planta que se ha usado durante siglos para combatir todo tipo de problemas de salud debido a sus excelentes propiedades curativas y medicinales. Los antiguos romanos, por ejemplo, lo comían después de las batallas para recuperar energía y aumentar las defensas.

Incorporar un sólo ajo al día a nuestra dieta reportará grandes beneficios a nuestra salud, desde reforzamiento del sistema inmunológico hasta mejora del sistema digestivo.

Podemos tomarlo como más nos guste, crudo o cocido, untado en pan con aceite o como acompañamiento de otros platos (guisos, potajes, cocidos, etc). Para evitar el mal aliento lo partiremos por la mitad y le quitaremos su parte central. Nos cepillamos los dientes y listo.

Propiedades medicinales del ajo

Sistema cardiovascular: El ajo favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, previniendo así problemas como las varices. También contribuye a reducir el colesterol malo en sangre, reforzando así el corazón y todo nuestro sistema cardiovascular.

Antibiótico natural: El ajo es un gran aliado en la lucha contra gran cantidad de parásitos y bacterias, reforzando incluso la eficacia de ciertos medicamentos.

Debido a su alto contenido en vitaminas, como la A, B y la C, el ajo nos ayuda también a prevenir los resfriados y enfermedades de las vías respiratorias, mejorar la salud y el aspecto de nuestra piel, así como a cuidar nuestra vista. Además, al ser un producto natural, carece de efectos secundarios, por lo que su uso es muy recomendado.


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Escrito el 12 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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11 de marzo de 2014

Conocemos como orzuelo o perillas a la inflamación de las glándulas sebáceas de las pestañas. Una afección que suele venir acompañada de dolor y enrojecimiento de la zona.

Entre las causas que provocan la aparición de orzuelos debemos destacar en primer lugar las infecciones, ya sea por tocarnos los ojos con las manos sucias o incluso por una incompleta limpieza de nuestras gafas, en caso de usarlas, aunque también pueden ser consecuencia de otras enfermedades puntuales o crónicas, como la anemia, diabetes, alergias o distintos trastornos hormonales.

A continuación vamos a conocer un par de sencillos remedios caseros para acabar con ellos:

Remedios para quitar los orzuelos

Aloe vera: Como hemos visto en otras ocasiones, el aloe vera tiene unas propiedades increíbles para nuestra salud, así como numerosos usos: preparación de mascarillas caseras contra las ojeras, blanquear los dientes, así como acabar con las cicatrices, entre otros.

Para eliminar el orzuelo empaparemos un bastoncillo de algodón en la parte interior y viscosa del aloe, y lo aplicaremos directamente sobre la zona afectada, varias veces al día.

Manzanilla: Otra planta ideal para combatir todo tipo de dolencias, como los dolores menstruales o eliminar los puntos negros, entre otros.

Empapamos una bolsita de manzanilla en agua caliente y nos la aplicamos directamente sobre el orzuelo durante unos minutos. Repetimos varias veces al día.

Remedios naturales efectivos, rápidos y muy económicos que nos ayudarán a acabar con los orzuelos sin esfuerzo. ¡Pruébalos y nos cuentas!


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Escrito el 11 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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9 de marzo de 2014

Seguimos nutriendo el canal de Soluciones Caseras en youtube con nuevos vídeos explicativos. En esta ocasión vamos a aprender a elaborar un par de sencillos jugos naturales para depurar el hígado, algo que ya vimos en el artículo zumos para limpiar el hígado hace algunos meses.

Para la preparación de estos jugos caseros emplearemos únicamente remolacha (betabel), agua, limón y berros. No te pierdas el siguiente vídeo:


Y tú, ¿has limpiado ya tu hígado? Es muy fácil y las ventajas para nuestra salud infinitas. No dejes de probarlos, los resultados te sorprenderán.

Si te ha gustado el vídeo recuerda suscribirte a nuestro canal en youtube para no perderte ninguna novedad, así como compartirlo y seguirnos en las redes sociales, Facebook, Google+ y Twitter. ¡Te esperamos!

Escrito el 9 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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6 de marzo de 2014

Los riñones son dos órganos con forma de judía que se localizan a cada lado de la columna vertebral, en la zona baja o lumbar de la espalda.

Entre sus funciones encontramos la regulación de la presión arterial, el filtrado de la sangre y la expulsión de sustancias tóxicas de nuestro organismo, así como de los elementos que se encuentran en exceso en él, como pueden ser agua y otras sustancias químicas como el sodio, el fósforo o el potasio.

Hoy vamos a aprender un par de remedios caseros para limpiar los riñones de manera natural. Sencillos consejos que nos reportarán grandes beneficios.

Remedios naturales para depurar los riñones

Perejil y agua: Una solución muy efectiva para limpiar los riñones es la de lavar, picar y hervir un puñado de perejil en un litro de agua durante diez o quince minutos. Colamos, dejamos enfriar y nos lo tomamos a lo largo del día, durante al menos una semana.

Podemos dejar preparada la infusión cada noche para que por la mañana ya esté lista, y tomarla durante tanto tiempo como queramos sin ningún problema: una semana, un mes, un año, etcétera.

Agua de coco: Otra opción muy recomendable es la de beber dos o tres vasos de agua de coco verde al día, durante una semana. Además de ayudarnos a depurar los riñones, el agua de coco favorece las funciones del hígado y el corazón.


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Escrito el 6 de marzo de 2014 por Alejandro Quro

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