Jarabe casero para combatir la tos, la gripe y el resfriado

jarabe casero para curar la gripe y el resfriado

La tos, la gripe y el resfriado son problemas muy comunes que pueden afectar a nuestras vías respiratorias en cualquier momento del año, aunque especialmente durante los meses de más frío o más calor, donde la diferencia de temperatura entre la calle y un lugar cerrado puede llegar a ser muy elevada.

Estos molestos problemas suelen venir acompañados de otros síntomas como dolor de cabeza y garganta, congestión nasal y dificultad para respirar, entre otros. El tener las defensas bajas así como el exponernos a los virus y bacterias del ambiente son las principales causas detrás de este tipo de problemas.

En artículos anteriores conocimos varias infusiones para combatir la gripe y el resfriado, así como a preparar un sencillo jarabe de zanahoria para calmar la tos y tratar el catarro. Hoy, empleando sólo ingredientes naturales, conoceremos otra sencilla receta para elaborar un eficaz jarabe casero contra la gripe y la tos. Toma nota.

Jarabe casero para combatir la gripe y el resfriado

En el mercado existen multitud de fármacos para aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado, sin embargo no es necesario recurrir a ellos para combatirlos, ya que en casa tenemos a nuestra disposición ingredientes naturales que pueden ayudarnos a obtener el mismo resultado de una forma realmente sencilla y totalmente natural. Para elaborarlo vamos a utilizar:

- Jengibre: una raíz muy empleada en medicina natural debido a sus grandes propiedades antiinflamatorias, analgésicas y expectorantes. Además de ello nos aporta vitamina C y minerales como el potasio o el fósforo, nutrientes que nos ayudan a fortalecer las defensas muy eficazmente.

- Limón: rico en vitamina C y antioxidantes. Un alimento alcalinizante que nos ayuda a expulsar los virus y bacterias de nuestro cuerpo a la vez que favorece el fortalecimiento del sistema inmune.

- Miel: un superalimento que nos ayuda a combatir la irritación de garganta, calmar la tos y eliminar los virus y bacterias causantes de estos problemas.

Cómo preparar el jarabe

1. Lava bien un limón y córtalo en finas rodajas. Enjuaga bien medio trozo de jengibre y viértelo en el mismo recipiente que el limón.

2. Añade a continuación 400 ml de miel de abejas y medio vasito de agua. Tapa el frasco y deja reposar durante 24 horas.

Toma una cucharada del jarabe por la mañana, otra por la tarde y una última por la noche durante el tiempo que sea necesario.

Nota: si hace calor es conveniente guardar la mezcla en el refrigerador, donde puede duraar un mes sin ningún problema.

3 batidos para depurar el colon y mejorar su salud y funcionamiento


Tener unos intestinos limpios y saludables es apostar seguro a un buen estado de salud general y bienestar, ya que aunque no prestamos la suficiente atención a este importante órgano del cuerpo, cualquier problema de funcionamiento tiene una repercusión directa sobre todo el organismo.

Además de la ya conocida función de eliminar los desechos de nuestro cuerpo, el colon también realiza funciones tan importantes como extracción de agua y minerales de las sustancias de desecho y síntesis de vitaminas, entre otras.

Mantener un colon sano es mucho más fácil de lo que puedes imaginar, y sus beneficios muy destacables, por lo que merece la pena dedicar unos minutos del día a cuidar de él. Notarás la diferencia.

Batidos caseros para limpiar el colon en profundidad

Batido de pera, aloe vera y pepino

El aloe es una planta con grandes propiedades curativas y desintoxicantes que nos ayuda a reducir la inflamación del intestino así como a cicatrizar cualquier herida que pueda haber en su interior. Por otra parte, la pera y el pepino nos aportan un gran número de vitaminas, minerales y fibra necesarios para el correcto funcionamiento de este órgano.

Cómo prepararlo

- Lava bien un pepino y pásalo por la licuadora o extractor de jugos para extraer su zumo. A continuación viértelo en un recipiente junto con una pera pelada y cortada, una cucharada de pulpa de aloe vera y medio vaso de agua.

- Bátelo todo hasta que los ingredientes queden bien integrados y tómalo en ayunas.

Limonada de aloe

El limón es una de las frutas más depurativas que existen, y además de ello nos ayuda a equilibrar los niveles de pH del organismo, por lo que resulta de gran ayuda a la hora de limpiar el colon y mantenerlo saludable.


Cómo elaborarlo

- Extrae el zumo de dos limones. Añade a continuación medio vaso de agua, una cucharada de pulpa de aloe y otra de miel. Bátelo todo durante unos segundos y tómalo cada mañana con el estómago aún vacío.

Batido de papaya y kéfir

El kéfir es un producto lácteo probiótico hecho a partir de levaduras y bacterias que resultan de gran ayuda tanto para el sistema digestivo como para nuestros intestinos. Si a ello le unimos el gran poder digestivo y curativo de la papaya, el resultado es una bebida realmente sana y beneficiosa para nuestro colon y salud en general.

Cómo prepararlo

- Añade en un recipiente 5 cucharadas de kéfir, 1 taza de papaya pelada y cortada en daditos, 1 vaso de agua y 1 cucharada de miel.

- Bátelo todo durante varios segundos hasta obtener una textura homogénea. Toma un vaso cada día ya sea con el desayuno o como merienda.

Jugo casero para limpiar el hígado, depurar la sangre y combatir la anemia

bebida depurativa para limpiar el hígado

Las enfermedades y otros trastornos relacionados con el hígado suelen ser uno de los problemas más habituales en la sociedad actual debido a las malas dietas, el estrés y los hábitos de vida poco saludables; cambiar nuestra alimentación y realizar un poco de ejercicio a diario nos ayudará a mejorar notablemente nuestra salud y prevenir numerosas enfermedades.

La remolacha, también conocida como betabel en algunos países, es una de las hortalizas con mayor capacidad depurativa que existen; sus grandes propiedades combinadas con el alto número de vitaminas y minerales que nos aportan otros alimentos como las naranjas o la zanahoria, resulta además de deliciosa, muy beneficiosa para nuestra salud.

Además de ayudarnos a mejorar notablemente la salud y funcionamiento de nuestro hígado, esta bebida rica en fibras, vitaminas y minerales resulta de gran ayuda a la hora de limpiar nuestra sangre, mejorar el funcionamiento de los órganos, combatir la anemia y reforzar nuestro sistema inmunológico.

Bebida depurativa para el hígado y la sangre

Ingredientes necesarios

  • 1 remolacha o betabel
  • 1 zanahoria
  • 1 naranja exprimida
  • 1 puñado de berros

Cómo preparar la bebida

- Pela la remolacha y la zanahoria, córtalas en trozos y pásalas por la licuadora o extractora de jugos para extraer su zumo.

- Vierte en un recipiente el zumo de una naranja exprimida (con la pulpa) y el anterior. Añade el puñado de berros y bátelo todo durante varios segundos hasta que los ingredientes queden bien integrados.

Tómalo cada mañana en ayunas durante al menos 2 semanas. Descansa una y vuelve a repetir si lo deseas.


Una bebida realmente nutritiva que nos ayudará a combatir la anemia, mantener un organismo limpio, más fuerte y protegido frente a las enfermedades. ¡No dejes de probarlo!

Bebidas depurativas para limpiar el colon y aliviar el estreñimiento

cómo depurar el colon naturalmente

Tener unos intestinos saludables es el mejor síntoma de buena salud que podemos tener. Esta zona de nuestro cuerpo tiene su propia flora y si algo no funciona del todo bien es una de las más propensas a acumular toxinas, con el consiguiente riesgo para la salud que ello supone.

En artículos anteriores aprendimos a elaborar un potente jarabe casero para limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento, así como una dieta eficaz para depurar el colon y mejorar el tránsito intestinal; hoy seguimos ampliando esta lista de remedios con una serie de batidos ricos en fibra y vitaminas que nos ayudarán a vaciar los intestinos y mejorar su funcionamiento desde la primera toma. ¡No dejes de probarlos!

Cómo desintoxicar el colon de forma natural

Aloe vera, pera y pepino

La riqueza en fibra y las grandes propiedades curativas del aloe vera son de sobra conocidas por todos. Si a ello le unimos el gran poder nutritivo, hidratante y depurativo de ingredientes como la pera o el pepino obtenemos una bebida realmente efectiva para vaciar los intestinos y combatir el estreñimiento, entre otras muchas cosas.

Cómo prepararlo

Pela un pepino y pásalo por la licuadora o extractora de jugos para extraer su zumo. Viértelo en un recipiente junto con una cucharada de pulpa de aloe vera y una pera pelada y cortada en varios trozos. Añade medio vaso de agua y bátelo todo hasta obtener una mezcla homogénea. Si queda muy espeso puedes añadir más agua.

Tómalo cada mañana en ayunas durante al menos 1 semana.

Batido de papaya y kéfir

La combinación de papaya y kéfir es una de las mejores para nuestro sistema digestivo e incluso para los intestinos, ya que nos ayuda a repoblar la flora intestinal y curar cualquier tipo de úlcera que podamos tener. Además de ello, favorece la motilidad intestinal, siendo de gran ayuda para combatir el estreñimiento.

papaya contra el estreñimiento

Cómo prepararlo

Vierte en un recipiente un vaso de papaya pelada y troceada, 5 cucharadas de kéfir, medio vaso de agua (más o menos dependiendo de lo espeso que quieres que quede el batido) y 1 cucharada de miel. Bátelo todo y tómalo como parte de tu desayuno.

Limonada de aloe vera

Las grandes propiedades antisépticas y alcalinas del limón combinan a la perfección con las grandes propiedades curativas del aloe vera, obteniendo con ello una bebida realmente eficaz para depurar los intestinos.

Cómo prepararla

Exprime un par de limones y vierte su zumo en un recipiente junto con medio vaso de agua y una cucharada de aloe vera. Bátelo todo durante unos segundos, añade una cucharada de miel para endulzar y tómalo en ayunas. ¡Lo mejor para empezar el día!

Cómo curar las llagas de la boca de forma rápida y natural

remedios caseros para curar las aftas bucales

Las llagas o aftas bucales son pequeñas pompitas rojas o blancas que aparecen en el interior de la boca provocando bastantes molestias y dolor más o menos intenso dependiendo de la zona donde aparezcan.

Las llagas pueden aparecer por diferentes razones, desde una bajada de defensas, hasta por un virus, bacterias, mordernos o incluso por estrés. Muchas personas suelen confundirlo con herpes, pero a diferencia de éstos, las llagas aparecen dentro de la boca y no son contagiosas, por lo que son mucho más inofensivas que éstos.

En artículos anteriores conocimos varios buenos remedios y consejos para curar las llagas de la boca, hoy ampliaremos esta lista con otras soluciones también naturales y muy efectivas. No dejes de probarlas:

Remedios contra las llagas o aftas de la boca

Enjuagues con leche de coco

Calienta medio vaso de agua y añádelo a un recipiente junto con 100 gramos de coco rallado. Bátelo todo durante 40-50 segundos, cuela y realiza 2 o 3 enjuagues bucales al día con la mezcla obtenida.

Pulpa de aloe vera

Las grandes propiedades antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes del aloe vera resulta de gran ayuda a la hora de tratar un gran número de problemas de salud, desde úlceras estomacales hasta llagas en la boca.

Cómo usarla

Coloca un trozo de pulpa de aloe sobre la llaga y déjala actuar durante varios minutos. El alivio es inmediato.

Infusión de caléndula

caléndula para curar las úlceras bucales

La caléndula es una planta con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que puede resultarnos de gran ayuda para curar las úlceras bucales. Compleméntala con cualquier remedio de los anteriores y verás como las llagas desaparecen antes de lo que esperas.

Cómo hacer la infusión

Al igual que cualquier otra infusión, no tienes más que hervir un puñadito de caléndula en agua, dejar reposar unos minutos, colar, endulzar con miel y tomar un par de vasos al día. También puedes usarla para hacer gárgaras.

Hielo

Un remedio sencillo y muy económico que nos ayudará a dormir la zona y desinflamarla de forma rápida. Lo único que tienes que hacer es envolver un cubito de hielo en un paño limpio y aplicarlo durante varios minutos sobre la llaga.

Remedios naturales para limpiar y fortalecer las arterias


A medida que cumplimos años nuestra piel va perdiendo elasticidad, la grasa se acumula con más facilidad y las arterias comienzan a perder flexibilidad, aumentando con ello las posibles complicaciones cardiovasculares que podemos sufrir.

El endurecimiento de las paredes arteriales, así como su obstrucción debido a grasas como el colesterol o los triglicéridos suponen un auténtico riesgo para nuestra salud, y lo más preocupante es que ésto está empezando a suceder a edades cada vez más tempranas, debido a factores como la mala alimentación, el estrés y el sedentarismo propio de la sociedad actual.

Una mala circulación de la sangre no sólo aumenta el riesgo de infartos, sino también un peor transporte del oxígeno hacia los órganos, reduciendo con ello su capacidad de trabajo y dando lugar a cansancio y fatiga. Mantener unas arterias limpias y cuidadas resulta clave para llevar disfrutar de una vida sana y sin muchas complicaciones de salud.

Cómo depurar y fortalecer las arterias naturalmente

Cura de limón y ajo

Si unimos dos ingredientes con grandes propiedades antioxidantes, antisépticas, antibacterianas y depurativos lo que obtenemos es uno de los remedios más sencillos y eficaces para limpiar las arterias y reforzar nuestras defensas. Una solución muy fácil de preparar que merece la pena probar por su alta eficacia.

Cómo elaborarla

Vierte en un recipiente 3 vasos de agua, el zumo de 6 limones exprimidos y 10 ajos pelados. Bátelo todo hasta que los ajos queden bien integrados en la mezcla, cierra el frasco y guárdalo en la nevera. Toma un par de cucharadas antes de la comida del mediodía y otra antes de la cena. Repite el proceso durante 2 semanas, descansa 1 y vuelve a repetir si es necesario.

Cúrcuma, leche y miel


La cúrcuma tiene un compuesto activo llamado curcumina que es altamente antioxidante y antiinflamatorio. Además de ello favorece el licuado de la sangre, previniendo así la formación de coágulos y reduciendo el riesgo de sufrir infartos.

Agrega a un vaso de leche una cucharadita de cúrcuma en polvo y una cucharada de miel. Remueve y tómalo antes de acostarte. Además de favorecer la limpieza de las arterias, la leche (especialmente si está ligeramente caliente) nos ayudará a relajar los nervios y conciliar mejor el sueño, por lo que todo son beneficios. Puedes combinar con el remedio anterior.


Consejos para fortalecer y rejuvenecer las arterias

  • Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina B, C y E.
  • Toma alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como el salmón, la sardina, el atún o las semillas de chía.
  • Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra (integrales).
  • Controla el estrés. Los desequilibrios hormonales que éste provoca resultan muy perjudiciales para nuestra salud.

Beneficios de tomar una ducha con agua fría

beneficios de una ducha fría

Seguramente acostumbres a ducharte con agua caliente o tibia, y es que salvo que tengamos mucho calor es difícil que optemos por tomar una ducha fría debido a lo poco placentera que puede resultar, no obstante, cuando conozcas los beneficios que ésta nos aporta tal vez optes por hacer ese sacrificio de vez en cuando.

Las duchas calientes son mucho más agradables ya que nos ayuda a dilatar los vasos sanguíneos favoreciendo con ello la relajación, sin embargo una ducha larga puede darnos un resultado negativo: debilidad, falta de energía y peor circulación sanguínea, por ello es bueno que las duchas duren sólo el tiempo necesario y que combinemos las duchas de agua caliente con las de agua fría, como se hace en balnearios y spas.

Beneficios del agua fría

Los beneficios de tomar una ducha caliente están básicamente relacionados con una mayor sensación de relajación, pero las duchas con agua fría poseen muchos otros muy positivos:

  • Nos ayuda a desinflamar músculos y articulaciones.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Contrae los vasos sanguíneos y previene la formación de varices.
  • Combate la flacidez de la piel y la tonifica.
  • Acelera el metabolismo.
  • Regula nuestro sistema nervioso.
  • Nos llena de energía.

Cómo ducharnos con agua fría

Ducharnos con agua fría no es algo a lo que estemos acostumbrados, y para hacerlo correctamente y obtener todos sus beneficios debemos seguir pequeñas pautas:

  • No debe ser una ducha prolongada. 5 minutos son suficientes.
  • Evita siempre la zona de la cabeza. Sube solamente hasta la nuca.
  • La habitación donde nos vayamos a duchar debe tener una temperatura cálida agradable, no puede estar helada.
  • Empieza echando agua en la zona de los pies y ve subiendo poco a poco hasta llegar al pecho o la nuca.
  • Si lo deseas puedes alternar el agua fría con la caliente (1 minuto fría, 1 minuto caliente). Es un buen ejercicio para el corazón.

Si sufres problemas de corazón debes tener un poco más de cuidado, usar agua no tan fría y hacerlo siempre de forma más gradual para evitar posibles problemas.

Cómo hacer té de cúrcuma para desinflamar el hígado y las articulaciones


La cúrcuma es una de las especias más populares hoy día debido a sus grandes propiedades y beneficios que aporta a nuestra salud. Utilizada para aderezar numerosas recetas, ha sido empleada desde hace siglos para elaborar un gran número de remedios contra distintas enfermedades.

Entre las propiedades más destacables de la cúrcuma cabe mencionar sus grandes cualidades antiinflamatorias y analgésicas, ideal para aliviar los dolores de las articulaciones, la artritis reumatoide, los dolores de espalda o la colitis ulcerosa, entre otras.

La cúrcuma podemos utilizarla como ingrediente de numerosas recetas, sin embargo también podemos elaborar un té con ella para aprovechar aún más sus propiedades. En el artículo de hoy vamos a conocer cómo hacerlo de una forma sencilla y muy económica. ¡Sigue leyendo!

Receta de té antiinflamatorio de cúrcuma

Propiedades

Además de su mencionada capacidad para calmar el dolor y desinflamar las articulaciones, el té de cúrcuma también nos ayudará a reforzar las defensas de nuestro organismo, limpiar y proteger el hígado, reducir el colesterol, diluir la sangre (previniendo los coágulos) y reforzar nuestra salud cardiovascular, así como mejorar la digestión y aliviar los gases.

Para mejorar su sabor y reforzar su acción antiinflamatoria y digestiva podemos añadir también manzanilla a la mezcla, con lo que obtendremos un remedio altamente efectivo para aliviar un gran número de dolencias.

Cómo elaborar el té

- Hierve agua en un recipiente y una vez rompa a hervir reduce el fuego y añade una cucharada de cúrcuma molida. Deja al fuego durante cinco minutos más.


- Apaga el fuego, añade una bolsita de manzanilla y deja reposar unos minutos. Cuela la infusión con un tamiz, añade un poco de limón y una cucharada de miel para endulzar. Toma una taza diariamente.

Contraindicaciones

- Si estás embarazada, sufres diabetes, tensión alta o úlceras estomacales deberías consultar con tu médico antes de tomar cúrcuma.

- No la tomes si tienes cálculos biliares, ya que esta infusión puede provocar la contracción de la vesícula.

- No la tomes si sufres de hemofilia debido a su gran poder anticoagulante.

Tratamiento natural de la dermatitis seborreica o eccema en el cuero cabelludo

cómo curar la dermatitis seborreica

Los problemas cutáneos no suelen ser sencillos de combatir, ya que normalmente no son un trastorno en sí mismo, sino un síntoma de otro problema que es el que deberíamos combatir para que la solución sea definitiva.

Los eccemas que aparecen el cuero cabelludo pueden tener diferentes orígenes, incluyendo el propio estrés. En el artículo de hoy vamos a conocer varios remedios caseros que nos ayudarán a mejorar notablemente estos eccemas e incluso eliminarlos por completo empleando sólo ingredientes naturales; toma nota y pon en práctica estos tratamientos cuanto antes para acabar rápido con este molesto trastorno.

Remedios para los eccemas del cuero cabelludo

La alimentación juega un papel muy importante en nuestra salud, por ello, antes de conocer los remedios para acabar con los eccemas, es bueno saber qué alimentos debemos evitar e incluir en nuestra dieta para ayudarnos a una pronta solución de los eccemas.

Alimentos a evitar: los fritos y precocinados, las carnes rojas, los embutidos, la sal, las harinas refinadas y el azúcar blanco.

Alimentos a incluir: Jugos naturales de manzana, zanahoria y jengibre; bebidas vegetales como la leche de avena, arroz o almendra; semillas de girasol, legumbres, frutas, pescado azul e infusiones como la de manzanilla o cola de caballo.

Cura con árbol de té

El árbol de té es uno de los mejores antifúngicos y antibacterianos naturales que existen, por ello resulta de gran ayuda a la hora de tratar los eccemas. Usado sólo puede resultar irritante, por ello deberemos mezclarlo con otro producto dependiendo de nuestro tipo de cabello:


- Si tienes el cabello graso mezcla media cucharadita de aceite de árbol de té con una cucharada de pulpa de aloe vera. Machaca la mezcla y aplícala masajeando el cuero cabelludo, en especial por las zonas más afectadas. Colócate una toalla sobre la cabeza y deja actuar durante 30 minutos. Retira después con agua y lávalo como haces normalmente.

- Si tu cabello es seco realiza el mismo procedimiento pero en vez de pulpa de aloe vera puedes usar aceite de coco.

Cura con agua del mar

El agua de mar posee todos los minerales que existen, lo que le aporta además de un gran valor nutritivo, grandes propiedades alcalinizanes, antiinflamatorias y limpiadoras, siendo de gran ayuda en el tratamiento de las eccemas.

Lava tu cabeza con agua marina y no vuelvas a lavarla hasta pasadas 24 horas (salvo que necesites hacerlo antes). Repite varias veces por semana.