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Cómo evitar las sobrecargas musculares
Una de las lesiones más frecuentes en el deporte son las contracturas o sobrecargas musculares , producidas cuando el músculo es incapaz de ...
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Proteínas y el aumento de masa muscular
Como cada año, cuando el cambio de estación está próximo, empezamos a hacer planes para cambiar algo de nuestra rutina: dejar de fumar, baja...
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Beneficios de entrenar con pelotas (fitball)
Cada vez es más común el uso de pelotas para desarrollar distintos tipos de ejercicios, y es que es una manera muy sencilla y divertida de q...
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Cómo elegir un buen calzado para practicar deporte
El calzado deportivo ha evolucionado tanto como la propia vida. Cada vez son más ligeros, resistentes y nos ayudan a evitar lesiones gracia...
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Cómo freir las patatas - Consejos caseros
Las patatas fritas son el acompañamiento ideal para una gran variedad de platos, ya sean carnes, pescados o incluso verduras. Combinan perf...
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La alimentación en la tercera edad
Los hábitos alimenticios no pueden ser los mismos en niños, adultos o personas mayores. Cada una de estas etapas de nuestra vida se caract...
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Consejos para reducir el consumo de sal
Abusar de la sal es un acto poco saludable para cualquier persona, más aún para los que sufren de hipertensión, cuyo consumo debe ser much...
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Consejos para evitar la contaminación cruzada
La contaminación cruzada es la que se produce cuando manipulamos los alimentos antes de su cocinado, ya sea a través de los utensilios de c...
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Consejos para aumentar el consumo de fibra
Hasta no hace demasiado tiempo, la fibra era algo a lo que no le dábamos la menor importancia, ya que como muchos de ustedes ya saben, la f...
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Cómo cocinar el arroz - Trucos de Cocina
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Seguro que alguna vez has sufrido dolor de espalda , ya sea por la zona alta, incluyendo cervicales, o en la zona lumbar. Esto es así porque...
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