Las personas que no practican deporte con frecuencia suelen obviar en muchas ocasiones los estiramientos, o al menos no prestarles toda la importancia que requieren. Esto es un gran error, ya que son una parte fundamental de la práctica de cualquier deporte: previene lesiones y alivia las tensiones acumuladas en los músculos y articulaciones.
Es fundamental que estiremos tanto antes como después de realizar ejercicio para evitar posibles problemas. En el vídeo de hoy vamos aprender algunos consejos que nos ayudarán a conocer la mejor manera de estirar y lo importante que resulta su práctica.
Es fundamental que estiremos tanto antes como después de realizar ejercicio para evitar posibles problemas. En el vídeo de hoy vamos aprender algunos consejos que nos ayudarán a conocer la mejor manera de estirar y lo importante que resulta su práctica.
En colaboración con la Fundación Española del Corazón
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