Tratamientos para las contracturas

La contractura es una contracción muscular que se vuelve permanente y persistente. Esa situación produce una pérdida de energía importante, con la consiguiente aparición de fatiga, irritación nerviosa y limitación de la capacidad de movimiento.

Es una molestia que puede llegar a modificar la postura corporal, según donde se localice la contractura,ya que el cuerpo intenta por todos los medios no sentir dolor; por tanto, adoptará posiciones extrañas para calmar la dolencia de alguna manera.


- Tratamientos contra las contracturas -

- Farmacológico: Ingestión de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares.

- Mecánicos: Masajes locales y generales. Acupresión, en puntos determinados cercanos al origen del dolor. Colocación de frío-calor.

- Fisioterapia: Aplicación de aparatos de alta tecnología que producen calor interno, permitiendo desinflamar y acelerar el proceso de recuperación.



- Cómo eliminar una contractura muscular - 

  • Primero debes inmovilizar la zona afectada, para no profundizar la contracción crónica.
  • Aplica frío por espacio de 10 minutos hasta que notes la piel enrojecida. Esto sirve para desinflamar el tejido conectivo circundante.
  • Pregunta a tu médico si puedes ingerir un antiinflamatorio, como forma urgente de solución.
  • Luego de pasada la fase aguda de dolor, es posible aplicar electroterapia, combinada con masajes específicos.


Autor: Luis Lioi

2 comentarios:

Jessynha Green dijo...

muchas gracias !! estaba inmovil jajaja !!!
me calmo el dolor ! colocarme algo frio

Alejandro Quro dijo...

Me alegro que te fuese útil. Un saludo.


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