Puré de calabazas para combatir la anemia

La anemia es la falta de glóbulos rojos en nuestra sangre, y se traduce en mareos, irritabilidad, desmayos, palidez, baja fuerza física y distintos problemas que van desde respiratorios hasta de visión. Por tanto es muy importante evitarla, o si ya la tenemos, "eliminarla" lo antes posible. ¿Cómo? Es muy sencillo, para ellos os propongo preparar un puré de calabaza que nos ayudará entre otras cosas a absorber mejor el hierro por parte de nuestro organismo.

- Ingredientes - 

1 trozo de calabaza grande
1 litro de agua
1 manzana
Un puñado de pasas

- Preparación - 

Partimos en pequeños dados el trozo de calabaza y la manzana, y la ponemos a hervir en una olla. Seguidamente añadimos el puñado de pasas y dejamos hervir durante unos 3-4 minutos.

Por último, batimos todo el contenido hasta formar una pasta homogénea. Es una cena ideal para practicar entre 3 y 4 noches por semana. Notaremos un gran resultado.

¿Conoces alguna otra solución para la anemia? ¡Esperamos tus consejos!

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