¿Os habéis levantado alguna noche por culpa de un calambre en la pierna? ¿Estabas nadando y te has tenido que salir corriendo del agua por que sentías como se te paralizaba el gemelo? Seguro que la gran mayoría ha respondido que si ha alguna o las dos preguntas, y es que de los calambres nadie se salva. Hoy os quiero dar unos consejos para prevenirlos, así como una solución para cuando ya lo estamos sufriendo.
- Prevención -
Los calambres se suelen producir por una falta esporádica de potasio. Por lo tanto es imprescindible la ingesta de plátanos -bananas-. Además de tomar esta fruta podemos complementar con dos infusiones diarias de valeriana y apio. Si llevamos a cabo esta práctica, empezaremos a olvidarnos de los calambres con cierta facilidad.
Si ya es tarde para prevenir, lo que debemos hacer es levantarnos -si acostamos acostados- y apoyar el pie directamente en el suelo, apoyando bien la planta del pie y los dedos y empezaremos a notar como va desapareciendo poco a poco.
¿Y tú, sabes algún remedio natural para este síntoma? ¡Esperamos tus consejos!
Los calambres se suelen producir por una falta esporádica de potasio. Por lo tanto es imprescindible la ingesta de plátanos -bananas-. Además de tomar esta fruta podemos complementar con dos infusiones diarias de valeriana y apio. Si llevamos a cabo esta práctica, empezaremos a olvidarnos de los calambres con cierta facilidad.
Si ya es tarde para prevenir, lo que debemos hacer es levantarnos -si acostamos acostados- y apoyar el pie directamente en el suelo, apoyando bien la planta del pie y los dedos y empezaremos a notar como va desapareciendo poco a poco.
¿Y tú, sabes algún remedio natural para este síntoma? ¡Esperamos tus consejos!
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