La importancia de los estiramientos

Las personas que no practican deporte con frecuencia suelen obviar en muchas ocasiones los estiramientos, o al menos no prestarles toda la importancia que requieren. Esto es un gran error, ya que son una parte fundamental de la práctica de cualquier deporte: previene lesiones y alivia las tensiones acumuladas en los músculos y articulaciones.

Es fundamental que estiremos tanto antes como después de realizar ejercicio para evitar posibles problemas. En el vídeo de hoy vamos aprender algunos consejos que nos ayudarán a conocer la mejor manera de estirar y lo importante que resulta su práctica.


En colaboración con la Fundación Española del Corazón

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