Jugo de naranja, fresa y kiwi para bajar el colesterol


Como ya hemos comentado en otras ocasiones, existen dos tipos de colesterol, el HDL o "bueno" y el LDL o "malo" que es el que tenemos que intentar reducir, llevando una dieta más saludable y evitando el consumo excesivo de grasas saturadas que encontramos en alimentos fritos, pasteles, etcétera.

Hace algún tiempo ya dedicamos un artículo completo a hablar del colesterol, los tipos de alimentos que existen y lo que debemos o no consumir diariamente.

Hoy vamos a aprender a realizar un zumo o jugo de frutas muy sabroso y que nos va a ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre, por lo que es muy recomendable tomarlo a diario. Se hace rápido y sus beneficios son excelentes.

Jugo de frutas para reducir el colesterol

- Extraemos el zumo de dos naranjas y lo vertemos en la batidora. Seguidamente lavamos y pelamos el kiwi y un puñado de fresas (le quitamos las hojitas) y los echamos también en la batidora. 

- Batimos bien durante al menos 15-20 segundos y lo tomamos al instante. 

Es un zumo muy refrescante y se hace en apenas unos minutos. ¡Te gustará!

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4 Comentarios

Anónimo ha dicho que…
hola gracias x compartir estas magicas recetas yo solo tengo dos preguntas

1.las hojas de las fresas tambien se mesclan en la licuadora?

2.setoma todos los dias?

!GRACIAS
Soluciones Caseras ha dicho que…
Hola, gracias por el comentario. Respecto a tus preguntas, no, las hojas de las fresas no se toman, debemos quitárselas, y el batido si, no hay problema podemos tomarlo todos los días o en días alternos, como prefiramos, no hay ningún inconveniente.

Un saludo y gracias por visitarnos. Te esperamos por aquí.
anonimo ha dicho que…
Pregunta..tiene k Ser en ayunas o a cualquier hora?
tere ha dicho que…
mil gracias por tu tiempo,lo pondré en practica ,te informo como sigue ,te deseo un bonito día