Jugo de naranja, fresa y kiwi para bajar el colesterol


Como ya hemos comentado en otras ocasiones, existen dos tipos de colesterol, el HDL o "bueno" y el LDL o "malo" que es el que tenemos que intentar reducir, llevando una dieta más saludable y evitando el consumo excesivo de grasas saturadas que encontramos en alimentos fritos, pasteles, etcétera.

Hace algún tiempo ya dedicamos un artículo completo a hablar del colesterol, los tipos de alimentos que existen y lo que debemos o no consumir diariamente.

Hoy vamos a aprender a realizar un zumo o jugo de frutas muy sabroso y que nos va a ayudar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre, por lo que es muy recomendable tomarlo a diario. Se hace rápido y sus beneficios son excelentes.

Jugo de frutas para reducir el colesterol

- Extraemos el zumo de dos naranjas y lo vertemos en la batidora. Seguidamente lavamos y pelamos el kiwi y un puñado de fresas (le quitamos las hojitas) y los echamos también en la batidora. 

- Batimos bien durante al menos 15-20 segundos y lo tomamos al instante. 

Es un zumo muy refrescante y se hace en apenas unos minutos. ¡Te gustará!

4 comentarios:

  1. hola gracias x compartir estas magicas recetas yo solo tengo dos preguntas

    1.las hojas de las fresas tambien se mesclan en la licuadora?

    2.setoma todos los dias?

    !GRACIAS

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  2. Hola, gracias por el comentario. Respecto a tus preguntas, no, las hojas de las fresas no se toman, debemos quitárselas, y el batido si, no hay problema podemos tomarlo todos los días o en días alternos, como prefiramos, no hay ningún inconveniente.

    Un saludo y gracias por visitarnos. Te esperamos por aquí.

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  3. Pregunta..tiene k Ser en ayunas o a cualquier hora?

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  4. mil gracias por tu tiempo,lo pondré en practica ,te informo como sigue ,te deseo un bonito día

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