Consejos para aumentar el consumo de fibra

Hasta no hace demasiado tiempo, la fibra era algo a lo que no le dábamos la menor importancia, ya que como muchos de ustedes ya saben, la fibra no es un nutriente en sí, puesto que no se puede descomponer y por tanto no puede ser digerido por nuestro cuerpo.

A pesar de no ser un nutriente, su consumo regular es muy importante, ya que la fibra realiza unas funciones tan imprescindibles para nuestro organismo como mejorar el tránsito intestinal o normalizar los niveles de colesterol y glucemia.

En el siguiente vídeo vamos a conocer qué alimentos son ricos en fibras y cómo podemos mejorar nuestra dieta  incorporándolos a nuestras comidas.


En colaboración con la Fundación Española del Corazón


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