Muchas personas caminan a diario porque les gusta, otras porque quieren mantener algo la forma, y otro tipo de ejercicios no pueden o no quieren hacer. La realidad es que el hábito de caminar es uno de los mejores ejercicios para fortalecer nuestra salud cardiovascular, además de ser apto para cualquiera.
Si cogemos la rutina de practicarlo a diario, podemos conseguir grandes cosas. Lo importante no es tomarlo casi como una obligación, ya que nos podemos cansar pronto, si no verlo desde el punto de vista agradable, una oportunidad de salir con los amigos o la familia y disfrutar del tiempo libre. En el siguiente vídeo, vamos a aprender unas pautas básicas para realizar este ejercicio de forma correcta...
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En colaboración con la Fundación Española del Corazón
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